EPISODE · Sep 13, 2026 · 3 MIN
憧れに追いつかないまま始める筋トレ。やろうかなという話
from 50代の副業クロスロード · host KK
今日は、50代からの筋トレの再開についてお話ししました。 映画を続けて見ていたら、自分が主人公の体ばかり見ていることに気づきました。学生の頃は体を作っていたのに、やめた日の記憶がないまま20年以上が過ぎています。昔の自分に戻ろうとするのではなく、今の状態を受け入れて、まず体を鍛えられる状態に自分を持っていくところから始めます。後退した日は、サボった日ではなく休憩した日と呼ぶことにしました。 ▼ note記事はこちら（全文） https://note.com/v_shaped_rec/n/ndc4c8cfdafae ▼ ブログ（読者向けに整理した記事） https://www.crossroad2026.tokyo/ #50代 #筋トレ #副業 #健康 #ブログ
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This episode was published on September 13, 2026.
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