"Chorar, faz bem?"
from Cenas de Saúde Mental Podcast
Por que choramos? Chorar é uma das formas mais naturais de expressarmos aquilo que sentimos — mas tu já paraste para pensar no que realmente acontece quando choramos? Neste episódio solo, - pod blog #3, - vamos explorar o choro para além da ideia de que lágrimas são apenas sinal de tristeza. O choro é um fenómeno humano complexo e pode surgir diante de emoções tão diferentes como tristeza, raiva, ansiedade, frustração, solidão, dor, alívio, felicidade e gratidão. Falamos também sobre os diferentes tipos de lágrimas e sobre como as nossas experiências, personalidade, contexto social e acontecimentos da vida podem influenciar a forma como expressamos — ou reprimimos — as nossas emoções. Mas afinal, para que servem as lágrimas? Continuamos a conversa (ou melhor dizendo, monólogo :)) explorando o choro como uma forma de expressão emocional, comunicação, regulação das emoções, conexão social e reconhecimento do sofrimento — incluindo durante momentos de perda e luto. Chorar não é sinal de fraqueza. Às vezes, é o nosso corpo e a nossa mente encontrando uma forma de dizer, “isto está a ser difícil para mim”, e não há problema nisso: o objectivo não é controlar todas as emoções, mas sim aprender a ouvi-las. Zimbora connosco! Hosted by: Kleidy Camela-Howard
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