EPISODE · Mar 14, 2024 · 24 MIN
Что делать, если долго не можешь заснуть?
from Адаптация к будущему
- Что делать, если долго не можешь уснуть, и если просыпаешься несколько раз ночь?- Как высыпаться, если можешь позволить спать только 5-6 часов?- Как высчитать свою норму сна?- Есть ли вред от мелатонина?- Нужно ли обязательно уснуть до полуночи, чтобы выспаться?- Совы vs жаворонки - миф или реальность?И многие другие вопросы обсудили с кандидатом медицинских наук, тренером по нейроинтеграции, экспертом по сну Людмилой Андреевой.
Embed this episode
NOW PLAYING
Что делать, если долго не можешь заснуть?
0:00
24:50
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Адаптация к будущему?
This episode is 24 minutes long.
When was this Адаптация к будущему episode published?
This episode was published on March 14, 2024.
Can I download this Адаптация к будущему episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!