Адаптация к будущему

Может ли женщина проявлять агрессию? Как это сделать экологично для себя и других?Как выходить из конфликтных ситуаций?Как отстаивать свои интересы?Техники из дипломатии и урегулирования конфликтов.Для деловых переговоров и в личной жизни.

Тот, кто влияет на одного человека, влияет на целые системы.Каждый из нас — часть большой живой системы, даже если не всегда об этом задумываемся.- Как наше мышление, привычки и решения влияют не только на нас самих, но и на целые сообщества?- Почему одни люди могут менять мир вокруг себя, а другие — нет? - И какое развитие сознания действительно приводит к большим переменам в обществе?Этот выпуск - аудиоформат моей статьи. Рассказываю через нейронауки, социологию, психологию и концепцию вертикального развития лидеров про то, как каждый из нас может стать источником перемен, влияя на окружающий мир.Ссылка на статью: https://vc.ru/id4379708/1937076-chelovek-v-ekosisteme-vliyanie-na-obschestvoОбсудить: @m_alekseeva_tg (мой тг)

Этот метод эффективно помогает снизить тревожность через снятия напряжения в теле. Метод был разработан американским ученым и врачом Эдмундом Якобсоном.

Практика поможет Вам прийти в гармоничное спокойное состояние. Почувствовать себя уверенным и защищенным.

Исследования показывают, что социальные отношения влияют на здоровье. Но как оценить, какие отношения благотворно влияют на наше самочувствие, а какие нет? Что важно для нашего организма и мозга?Ссылка на материалы, которые упоминаются в выпуске:https://amybanksmd.com/CARE/ - опросникhttps://whatsthebigdata.com/loneliness-statistics/#  - Loneliness Statistics Worldwidehttps //t.me/futureadaptation - ссылка на канал подкаста

Что происходит с нами и нашим мозгом, когда мы медитируем? Медитации - только в позе лотоса? 🧘‍♀️  Давайте разбираться ) 

Выпуск для тех, кто только планирует поменять профессию или уже в процессе. - Как сделать этот переход более мягким? - На что важно обратить внимание? 

А вы знали, что в древней Японии было 72 сезона? Как практика наблюдения за переменами в природе может оказывать улучшить наше эмоциональное состояние?Обсуждение: https://t.me/futureadaptation 

Что важно знать, когда только начинаешь свое продвижение в социальном пространстве?Как брать вдохновение и энергию из образа Будущего?Как проявить себя в Настоящем?Как черпать силы в Прошлом? Обсуждение: https://t.me/futureadaptation 

- Что делать, если долго не можешь уснуть, и если просыпаешься несколько раз ночь?- Как высыпаться, если можешь позволить спать только 5-6 часов?- Как высчитать свою норму сна?- Есть ли вред от мелатонина?- Нужно ли обязательно уснуть до полуночи, чтобы выспаться?- Совы vs жаворонки - миф или реальность?И многие другие вопросы обсудили с кандидатом медицинских наук, тренером по нейроинтеграции, экспертом по сну Людмилой Андреевой.

В эпизоде говорим про энергию и распространенные проблемы, из-за которых в конце дня мы чувствуем себя уставшими.

В этом эпизоде мы поговорим про навыки будущего. Что нас ждет? Какие навыки нам нужны, чтобы быть успешным и счастливым? Обсуждение и дополнительные материалы в тг-канале https://t.me/futureadaptation  

В этом эпизоде мы поговорим про то, Как планировать свой день так, чтобы к вечеру оставались силы?Как все успевать?И что об этом говорит нейронаука? Ссылка на тг-канал https://t.me/futureadaptation 

В этом эпизоде: - мой опыт жизни во Франции, Габоне и Аргентине- что такое культурный шок?- как наш мозг реагирует на переезд и как это влияет на наше состояние?- что такое синдром Улисса?- как помочь себе быстрее и бережнее адаптироваться к новым условиям? Обсуждение в тг-канале https://t.me/futureadaptation 

В этом эпизоде мы поговорим про счастье. Что такое гормоны счастья?Как воспринимают счастье в разных странах? С помощью каких ежедневных действий мы можем продлить счастье?

В этом эпизоде мы поговорим про стресс. Всегда ли стресс плохо влияет на нас?Есть ли от него польза?Как стресс мешает нам принимать верные решения?И с помощью каких действий можно уменьшить воздействие стресса?