Что нужно для правильного бега в удовольствие? Часть 2

Сорок седьмая неделя проекта. Впервые в жизни побежал к своему марафону! В новом выпуске программы вместе с Еленой Орловой, тренером, мастером спорта международного класса по лёгкой атлетике научимся правильно бежать, бежать так, чтобы это было в настоящее удовольствие! Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉 В программе: - Нужны ли приложения на телефоне для бега? - Правильно ли считать свою норму ЧСС при беге по простой формуле? - «Всем, кто пытается начать бегать, рекомендую ставить тренировки один раз в неделю потому, что 2-3 раза в неделю мало у кого получается». - Когда лучше тренироваться, утром, днём или вечером? - Через сколько времени после начала бега понадобятся беговые кроссовки? Сделано при поддержке компании MyGenetics.