Что скрывают фитнес-тренеры? Правда про жиросжигатели, смертельные диеты и спортпит

🟢 Заполните анкету предзаписи в институт нутрициологии и получите специальные условия  → https://academy.zubareva.online/predzapis_nutritionology?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqvndH5E Институт: Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН: 231119206118____________________________________________________________ 📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → https://t.me/doctor_zubareva 📌 О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен → https://dzen.ru/zubareva ____________________________________________________________ Витамины для здоровья и красоты от Доктора Зубаревой → https://doctorzubareva.store/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwzK2oNВаш промокод на скидку 30%: NZYOUTUBE Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959 Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания и побочные эффекты. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Клиника🏥 Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой: https://doctorzubareva.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=dz&utm_campaign=web_eat2&utm_content=podcast_lazarev&Erid=2VtzqwTCdor Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485 ✅ Подписывайтесь на мой канал и узнайте много нового о питании →   / @natalya_zubareva  ____________________________________________________________ ⏱️ Таймкоды к подкасту: 00:00 - Интро 00:31 - Приветствие 02:13 - О Екатерине Усмановой: как она пришла в фитнес 08:05 - Как Катя создала фитнес марафоны 12:01 - Нужно ли перед началом тренировок набирать массу? 17:58 - Какую еду следует выбирать при похудении? 23:49 - Что дает спорт и тренировки? 33:05 - Почему не снижается вес при частых тренировках? 41:48 - Нужно ли считать калории? 48:40 - Как понять свои истинные желания? 51:22 - Как не потерять женственность, посещая тренажерный зал? 59:24 - Самый частый запрос женщин у Екатерины1:03:17 - Как сахар мешает построению красивого тела и как от него отказаться? 1:08:46 - Алкоголь в период тренировок: да или нет? 1:15:28 - Как выбрать себе спортивное направление? 1:19:01 - В каком темпе тренироваться тем, кто сжигает жир? 1:21:56 - Что такое плато и в чем его задача? 1:24:41 - Можно ли с помощью кардио (без силовых) эффективно похудеть? 1:29:21 - ТОП-5 тренировок для женского здоровья 1:41:12 - Можно ли заниматься спортом вечером при высоком стрессе? 1:49:23 - Обращаются ли к Кате девушки с очень большим весом? 1:52:48 - Имеет ли тренер право назначать рацион и препараты? 1:55:20 - Когда и какой протеин нужен? 1:58:53 - Когда лучше пить протеин и есть: до или после тренировки? 2:01:02 - «Сушка» для женщин: польза или вред? 2:03:58 - Топ-5 добавок и витаминов для тех, кто занимается спортом 2:12:15 - Можно ли с помощью определенных тренировок похудеть в определенных местах?  2:19:04 - Совет от Кати женщинам 50+ 2:23:08 - Обращение Кати к зрителям  #Подкаст#КакПохудеть#ФитнесБикини#ЕкатеринаУсманова#ДокторЗубарева