Павлова знает
by Елена Павлова
Как женщине принять себя в 40+, поддержать здоровье и не боятся перемен. Елена Павлова - доктор, натуропат, коуч ICF и мама 4х дочек.Подкаст о здоровье, смелости и счастье после 40.Автор книги"Поговорим про эндометриоз". Эксперт СМИ и ТВ.Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106Ссылки на соцсети:ТГ канал Про здоровье и жизнь с Е. Павловой https://t.me/dr_epavlova_ruВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlovaКлуб осознанного питания - зайти можно 1 раз в месяц, подробнее в ТГ канале Про здоровье и жизнь с Е.ПавловойБлог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/Стать гостем подкаста: [email protected]
Episodes
-
Оксидативный стресс после 40 и старение
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания Искусство здоровья, эксперт СМИ и ТВ. В этом выпуске вы узнаете: 🔥 Почему клетка горит и что такое 10 000 ударов свободными радикалами в сутки и как оксидативный стресс создает…
more -
Факты о молочной железе для женщины 40+
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания Искусство здоровья, эксперт СМИ и ТВ. Из этого эпизода вы узнаете, что Генетика – не приговор. Мутации, как у Анджелины Джоли составляют лишь 5–10% случаев. Остальные 90–95% – это образ...
-
Как учиться и развиваться в 40+, выстроив систему поддержки
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания Искусство здоровья, эксперт СМИ и ТВ. Из этого эпизода вы узнаете, как работает нейропластичность мозга после 40 и почему возникает изменения, что говорит об этом западная м восточная...
-
Деменция имеет женское лицо, факты для женщины 40+
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ. Из этого эпизода вы узнаете, почему деменция чаще имеет «женское лицо», но до 45% рисков можно предотвратить уже сегодня с помощью простых медицинских чекапов и...
-
Почему осенью все болит, особенно после 40?
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ. Из этого эпизода вы узнаете, объяснение обострений: почему осенью боль и усталость возвращаются, и почему это не «психосоматика» и не ваша слабость. 3…
more -
Нужно ли все успевать в 40+ или?
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ. В этом выпуске вы узнаете: • Эффект Зейгарник: почему мозг крадет энергию на незавершенных задачах и как его «обмануть» за 5 минут • Метод Хемингуэя: простой трюк...
-
Гнев и сексуальность после 40 — две стороны одной медали?
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ. В этом выпуске о том, что гнев и сексуальность — две стороны одной медали. Рассмотрим о том, куда уходит подавленная ярость после 40, как тело переводит невысказанное...
-
Как поддерживать сосуды после 40
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ. Ваши сосуды стареют быстрее, чем вы думаете и дело не в возрасте, а в том, что происходит с эндотелием после 40. В этом выпуске: → Как covid буквально разъедает...
-
Почему после 40 женщина становиться "неудобной"?
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. Из этого выпуска вы узнаете: - Вы когда-нибудь улыбались, когда хотелось кричать? В 20 лет за это отвечал не «слабый характер», а эстрадиол…
more -
Почему режим питания для женщины 40+ важнее, чем 10 лет назад?
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. Из этого выпуска вы узнаете: – Почему пропуск завтрака буквально гасит ваш гормональный завод на сутки, а желудочный сок, выделенный «вхолостую»…
more -
Почему у женщин живот болит чаще? Тайны мозга, кишечника и гормонов
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", клуба осознанного питания, эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. У ВАС ВСЕ НОРМАЛЬНО — САМЫЙ ОПАСНОЕ, ЧТО СЛЫШАЛА КАЖДАЯ ВТОРАЯ ЖЕНЩИНА Вам говорили, что анализы чистые, УЗИ идеальное, а живот болит — "это…
more -
Сожаления крадут энергию? Как страх перемен превратить в женскую силу после 40
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом эпизоде говорим про главную ловушка после 40 — сожаление о не сделанном. Энергия, которую мы сливаем в мысли "почему я не сделала этого в 25". крадет и красоту, и…
more -
Усталость, о которой молчат женщины в 40+
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске про усталость и способы поддержки организма Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8...
-
Тихий пожар воспаления у женщин после 40
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске про воспаление и способы поддержки организма Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106, узнать о графике приема и записаться на прием: 8...
-
Как научиться выбирать БАД и поддержать здоровье женщине в 40+
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске с гостем: Моргуновой Марией Аркадьевной о индустрии добавок и женщине 40+ Мария Аркадьевна - врач дерматовенеролог, нутрициолог, специалист интегративной...
-
Холестерин, аутоиммунные заболевания у женщины 40+
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске с гостем: кардиологом, ревматологом, главным врачом клиники Валмед Викторией Александровной Львовской обсуждаем про холестерин, оксидативный стресс у женщины...
-
Питание против старения, что говорят исследования 25-26 г.
Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. В этом выпуске разбираю новые исследования про "Питание против старения" Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106. Узнать о графике приема и…
more -
Надпочечники, стресс, аллергия, в чем связь?
Стресс, надпочечники, аллергия - вершины одного треугольника? Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим про эндометриоз", эксперт СМИ и ТВ, амбассадор Лэтуаль. Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106. Узнать о графике приема и записаться на прием…
more -
Эндометриоз, что нового в 2026 году
Эндометриоз - хроническое заболевание, о котором много мифов, в этом эпизоде я рассказываю о том, что нового в работе с эндометриозом. На какие моменты важно обращать внимание, помимо того, что следует вести работу с гормонами. Елена Павлова - доктор, коуч, мама 4х дочек, автор книги "Поговорим…
more -
Загадки нервной системы женщины после 40
Беседа с неврологом, специалистом по головной боли Мариной Борисовной Гасановой про "подводные камни", которые готовит нам нервная система после 40 и как нужно себя поддерживать так, чтобы не было тяжело. Как определить красные флаги в своем состоянии. Марина Борисовна Гасанова принимает в…
more -
Как остановить потерю мышц после 40
В эпизоде говорили про "невидимую угрозу" после 40, что эта угроза идет со стороны мышечной массы? Задать свои вопросы по подкасту и получить дополнительные материалы в ТГ-канале “Про здоровье и жизнь с Е. Павловой https://t.me/dr_epavlova_ru или в ВК https://vk.com/doctor_pavlova Книга…
more -
Гормоны и осознанная жизнь после 40
Эпизод с доктором Лирой - эндокринологом - ТГ канал https://t.me/liradoc Записаться на прием https://doctorlira.ru/reception, книга про щитовидную железу https://ozon.ru/t/EchxVrn Мы говорили про гормоны, саркопению, остеопороз, как себя подготовить к менопаузе и на что обратить внимание, чтобы…
more -
Как выявить главное в анализах после 40 и при эндометриозе
В этом эпизоде хотела поделиться с вами о работе с анализами и разработке стратегии для восстановления своего здоровья. Разбираемся в том, что такое ресурсы, как смотреть систему, а не разбирать один показатель, что такое низкоуровневое воспаление и другие вопросы. Остались вопросы после...
-
Существуют ли женщины Печорина в наше время?
Как познать себя через литературных героев? Делаем это на примере произведения Лермонтова “Герой нашего времени”, говорим про женщин Печорина и как быть, если ты сейчас столкнулась с таким мужчиной, как Печорин, как поддержать себя и выйти из этих отношений без потерь. ТГ канал “Для тех кто...
-
Идеальная фигура после 40, в чем суть?
Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные материалы к подкасту можно будет в ТГ-канале "Про здоровье с Е. Павлова https://t.me/dr_epavlova_ru ВК сообщество Доктор Елена Павлова https://vk.com/doctor_pavlova Книга “Поговорим про эндометриоз” и бесплатный фрагмент...
-
Физическая нагрузка после 40 принесет пользу или вред?
Почему после 40 наше тело требует нового подхода? Не борьба, а диалог. Как принять изменения и начать работать с телом, а не против него. Осознанность вместо автопилота: как слушать сигналы тела и избегать травм. Почему без них теперь никуда? Какие упражнения должны стать основой? Силовые...
-
Здоровье груди после 40, как не допустить онкологии
Эпизод о здоровье молочной железы после 40, какие могут быть плюсы материнства после 40 честный разговор с онкологом-маммологом, нутрициологом с 30 летним опытом работы Натальей Владимировной Абсалямовой https://t.me/doctor_Natali Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные материалы…
more -
Как жить после 40 и перестать сравнивать себя с собой в 20 лет?
Эпизод о том, что как принять себя в 40+ и это не про смириться, а про обретение суперсилы. Как поменять концепцию мы обсудили с коучем Ниной Румянцевой. Канал https://t.me/+EVZvDcPp-tc1OGRi и клуб Нины https://t.me/Rumyanceva_klub_bot Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные...
-
Фундамент здоровья после 40 и причем тут желудочно-кишечный тракт
Эпизод о значении желудочно-кишечном тракта в здоровье женщины 40+, о микробиоте, о гормонах, симптомах, которые важно не пропустить, а обратиться к доктору, о необходимых анализах и о том, как поддержать здоровье ЖКТ. Задать свои вопросы по подкасту и забрать дополнительные материалы к подкасту...
-
Секс, менструации, либидо и страхи после 40
Эпизод о том, что в нашей жизни после 40 много появляется еще больше страхов про секс, гормоны, менструации, либидо. Мы говорили про заботу о себе, женскую мудрость, страхи, атрофические изменения влагалища и либидо после 40, изменения с тазовым дном, как себе помочь с этим и много что еще....
-
Питание после 40: как оставаться энергичной и здоровой
Эпизод о том, что есть после 40, чтобы вес был стабильным, а здоровье крепким. Польза этого эпизода в том, что мы рассмотрим то, как расставить акценты в питании. Разбираем белки, жиры, углеводы. Из чего состоит наше питание после 40 Почему делаем акцент на белки? Почему приложение для подсчета...
-
Почему мы меняемся после 40 и это нормально
Этот эпизод важно прослушать, если у вас появилось непонимание того, что начинает происходить с вашим телом после 40. В подкасте рассмотрим механизмы того: - как ведут себя гормоны, мышечная и жировая масса, кожа после 40; - как не пропустить “красные флаги” и какие они; - питание после 40, на…
more -
Трейлер
Трейлер подкаста "Павлова знает" Ссылки на соцсети: ТГ https://t.me/dr_epavlova_ru ВК сообщество https://vk.com/doctor_pavlova Стать гостем подкаста: [email protected]
About this show
Как женщине принять себя в 40+, поддержать здоровье и не боятся перемен. Елена Павлова - доктор, натуропат, коуч ICF и мама 4х дочек.Подкаст о здоровье, смелости и счастье после 40.Автор книги"Поговорим про эндометриоз". Эксперт СМИ и ТВ.Очный прием в Петербурге - клиника "Валмед" Обводный канал, 106Ссылки на соцсети:ТГ канал Про здоровье и жизнь с Е. Павловой https://t.me/dr_epavlova_ruВК сообщество https://vk.com/doctor_epavlovaКлуб осознанного питания - зайти можно 1 раз в месяц, подробнее в ТГ канале Про здоровье и жизнь с Е.ПавловойБлог "Доктор Елена Павлова" https://epavlova.ru/Стать гостем подкаста: [email protected]
Hosted by
Елена Павлова