Что такое качество жизни? Разговор с Ириной Турчинской, часть 2

Восемнадцатая неделя проекта, минус полкило и уже -17,5 кг с начала проекта! В новом выпуске программы вместе с Ириной Турчинской, тренером и телеведущей выясним, как не бросить всё на половине пути, что нужно делать, когда вес стоит и почему нужна питьевая вода утром. За параметрами тела и анализами на этой неделе следила Людмила Селедцова, нутригенетик компании MyGenetics. В программе: - «Бывает, что 6 тренировок в неделю действительно делают худшую услугу, чем три тренировки, проведённые на хорошей интенсивности. Профессиональные спортсмены занимаются несколько раз в день, 2 раза в день у них обычно». - Лайфхаки от Ирины Турчинской: что можно сделать со своей мотивацией? - Есть ли гендерная разница в сбросе веса?. - Персональная методика Ирины Турчинской: как добиться своего идеального тела? Сделано при поддержке компании MyGenetics. Разыгрываю книгу за лайфхак