Что ваше тело знает о счастье: Неожиданные способы обрести благодарность, радость и благополучие - Дженис Каплан

Поддержать проект: Патреон: https://patreon.com/knigazachas Другие ссылки: https://kniga.mmm.page ------------- «Что ваше тело знает о счастье: Неожиданные способы обрести благодарность, радость и благополучие» (изд. 2025 г.) ------------- Книга исследует глубокую биологическую связь между телом и разумом, доказывая, что счастье — это не только работа сознания, но и физиологический процесс. Автор опирается на новейшие исследования в области нейробиологии и психологии, объясняя, как окружающая среда, запахи, прикосновения, питание и физическая активность напрямую влияют на наши эмоции. Каплан предлагает практические стратегии для повышения уровня радости и снижения стресса через осознанное взаимодействие со своим физическим «я». ------------- Автор: Дженис Каплан ------------- Дженис Каплан — американская журналистка, телепродюсер и автор более пятнадцати популярных книг, включая бестселлер New York Times «Дневники благодарности». Она занимала пост главного редактора журнала Parade и создала более тридцати программ для крупнейших телесетей. Каплан окончила Йельский университет и является частым гостем популярных подкастов и радиошоу. ------------- «What Your Body Knows About Happiness: Unexpected Ways to Find Gratitude, Happiness, and Joy» - Janice Kaplan, 2025 ------------- Теги: #счастье, #психология, #тело, #разум, #здоровье, #нейробиология, #благодарность, #осознанность, #радость, #благополучие