Что важно знать про здоровье мозга? Говорим с тренером по функциональной неврологии Юлией Рудаковой

Гость – Юлия Рудакова, тренер по функциональной неврологии @rudakova_yuВ этом выпуске мы обсудили:– что важно знать про свой организм;– что делать, чтобы помогать мозгу оставаться здоровым;– связь мозга и ощущения боли;– что такое нейропластичность;– вредные привычки, которые влияют на работу мозга.Исследования, о которых мы говорили в выпуске:О преимуществах медленного дыхания https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5709795/О связи боли и дыхания https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28240995/О связи инсулинорезистентности и нейродегенеративных заболеваний https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32092326/О связи высокого уровня сахара и депрессии https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32092326/О связи дисфункции вестибулярного аппарата с тревожностью и депрессиейhttps://www.researchgate.net/publication/328101693_Cooperation_of_the_vestibular_and_cerebellar_networks_in_anxiety_disorders_and_depressionГенеральный партнер сезона – марка дермакосметики Vichy, которая производит эффективные и безопасные средства для поддержания здоровья кожи лица и головы. Для чувствительной кожи Vichy предлагает средства гаммы Purete Thermale:Мицеллярная вода с минералами для чувствительной кожи поможет бережно удалить макияж bit.ly/3veuQtD Очищающая пенка Pureté Thermale очистит кожу от поверхностных загрязнений и избытка себума bit.ly/3WxsQbJ Тоник Pureté Thermale завершит протокол очищения кожи и подготовит ее к нанесению средств ухода bit.ly/3PJcWZwРеклама. www.skin.ruПодписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_wayhttps://elens-way.com/Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!