Нетоксичное саморазвитие
by Виктория Мамулашвили
Подкаст Виктории Мамулашвили. С гостями обсуждаем темы самопознания и нетоксичного саморазвития, помогая своим слушателям найти свой путь к себе.Мы рассуждаем о том, как достигать целей, опираясь на свои истинные ценности, а не на ценности "успешного успеха", которые навязаны окружающим миром и соцсетями.Нетоксичное саморазвитие - это подкаст про процесс, который помогает человеку расти и развиваться, не нанося вреда своему здоровью и психическому состоянию. Мы говорим про заботу о себе, уважение к своим границам, умение слушать свои потребности и стремление к гармонии внутри себя.Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashviliЮтьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili
Episodes
-
Тревожный ад: как спасти себя от тревоги и начать жить?
Мой Telegram-канал — присоединяйтесь. Тревога умеет создавать убедительные истории: отношения заканчиваются, на работе ждёт провал, а спокойный день подозрительно похож на затишье перед катастрофой. Пока ничего не произошло, вы уже вымотались. В этом выпуске разбираемся: — почему «я всё понимаю»…
more -
Как пережить одиночество без саморазрушения: терапевтическая карта
Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Одиночество бывает разным: после разрыва, без отношений, и даже в паре. В этом выпуске — психологическая карта одиночества без банальных советов: виды одиночества, причины (привязанность, стыд, травма, защитные стратегии) и практические упражнения,...
-
Кто кому что должен или как построить нормальные отношения.
Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Записаться на консультацию https://t.me/Netoksik_Assist "Мужчина должен", "женщина должна", "всё пополам", "обязан обеспечивать" - соцсети превращают любовь в список требований. В этом выпуске мы разбираем долженствование как психологическую защиту…
more -
Любовница: почему меня притягивают недоступные мужчины
Мой телеграм-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Любовница - одна из самых стигматизированных фигур в отношениях. В этом выпуске мы говорим о ней без морализаторства и ярлыков, а как о психологической позиции в устойчивой динамике. Почему свободные женщины выбирают женатых мужчин? Какие…
more -
Меня не любили родители. Часть 2. Ответы на вопросы.
Мой телеграм канал с разборами ваших вопросов https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я разберу ваши вопросы: Почему мне кажется, что я по-настоящему не достоин(на) любви? Может ли человек, которого не любили в детстве, научиться любить сам(а) себя? Иногда я чувствую, что хочу, чтобы меня...
-
Меня не любили родители: как мы учились выживать вместо того, чтобы быть любимыми.
Тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я расскажу о взрослых, которые выросли в условиях эмоциональной депривации, когда базовая потребность в отклике, тепле и безопасности систематически не удовлетворялась. Поговорим о том: - как недолюбленность «вписывается» в психику и тело, -...
-
Отношения с нарциссом: не катастрофа, а предсказуемый сценарий. Кому выгодны такие отношения?
Мой тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске я предлагаю посмотреть на одну из самых стигматизированных тем в психологии - отношения с нарциссом. Почему одни люди выходят из таких отношений разрушенными, а другие годами в них остаются? Почему эти отношения кажутся невыносимыми для...
-
Как постоянное саморазвитие мешает нам жить?
мой Telegram-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy В этом выпуске мы говорим о ситуации, с которой сталкиваются многие люди, увлечённые психологией и развитием: моменте, когда работа над собой перестаёт помогать и начинает истощать. Почему постоянный самоанализ может усиливать тревогу? Чем…
more -
Как критика близких разрушает самооценку?
Наш тг-канал https://t.me/+OKvlur6rPUE0ZmMy Ссылка на анонимный тг-бот, чтобы задать вопрос https://t.me/Netoxic_anonym_bot В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологической ловушке - привычке искать разрешение у других: у подруг, партнёров, близких, экспертов....
-
СДВГ у взрослых: суперспособности и их обратная сторона.
В этом выпуске мы погружаемся в мир взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Несмотря на то, что СДВГ чаще ассоциируется с детьми, многие взрослые также сталкиваются с этим расстройством и его последствиями. Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду...
-
Расстройства пищевого поведения.
В этом эпизоде мы будем обсуждать различные аспекты этой темы, начиная от причин и симптомов до методов лечения и поддержки. Вместе с клиническим психологом Екатериной Николаевой, мы рассмотрим различные типы расстройств пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание....
-
Манипулируй мной полностью: раскрываем тайны влияния на людей.
Вы когда-нибудь задумывались о том, какие методы используются для манипулирования людьми каждый день? В новом выпуске про манипуляции Виктория Мамулашвили и Мария Жарова https://t.me/Marya_Zharova, исследуют этот захватывающий мир психологических трюков. Мы расскажем вам о самых известных и...
-
С чего начать свое саморазвитие? Как не попасть в ловушку успешного успеха?
Новый сезон и новый формат. Теперь к привычным подкастам с гостями мы добавили короткие монологи на тему саморазвития. Что будет в выпусках? В каждом эпизоде я исследую различные аспекты саморазвития, предлагая вам ценные советы, стратегии и вдохновение для достижения вашего полного потенциала…
more -
Секреты созависимости: Как она уничтожает твою жизнь и как от нее освободиться?
В подкасте психологи Виктория Мамулашвили и Мария Жарова расскажут о созависимых отношениях, рассмотрят различные аспекты созависимости, включая ее причины, последствия и способы ее преодоления, как распознать созависимые отношения, какие шаги предпринять для изменения этой динамики и как найти...
-
Про сложные отношения с внешностью: нужно ли принимать свое тело и любить себя?
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и приглашенный специалист Оля Каминина, погрузимся в сложную тему отношений с внешностью и зададим себе вопрос: нужно ли нам принимать свое тело и любить себя, как об этом кричат на каждом углу? Обсудим, какие факторы влияют на формирование нашего отношения…
more -
Эти ваши отношения или разоблачение романтических иллюзий.
В этом выпуске мы, Виктория Мамулашвили и Ксения Пикина, обсуждаем вместе с нашим гостем клиническим психологом Артемом Долгиновым актуальную всегда тему отношений. Это увлекательный и веселый подкаст, который призван разрушить иллюзии и обозначить реальность в межполовых отношениях. В этом...
-
Как наше окружение может нас уничтожить и что такое эмоциональное заражение.
В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili и Ксения Пикина, рассмотрим, как наше окружение может оказывать влияние на наш успех и самореализацию. Мы обсудим такое понятие, как эмоциональное заражение. Вы узнаете, что это такое и как оно может повлиять на ваше...
-
Психологический кошмар: Как избежать некомпетентных психологов и найти настоящего профессионала?
В этом подкасте мы, Виктория Мамулашвили https://t.me/vikkimamulashvili и Ксения Пикина, рассмотрим одну из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди, обращающиеся за помощью к психологам - некомпетентность специалистов. Мы поговорим о том, как не попасть в руки…
more -
Как полюбить себя: от ненависти к полному принятию.
В новом выпуске подкаста мы разбираем тему любви к себе. Наш канал https://t.me/vikkimamulashvili Каждый человек сталкивается с таким важным в жизни процессом как понимание и принятие себя, своей самости и индивидуальности. В данном процессе мы встречаемся с разным спектром чувств и эмоций. В...
-
Страх ошибки и синдром самозванца: как преодолеть и начать действовать.
В новом подкасте мы разберемся с такими распространенными проблемами, как страх ошибки и синдром самозванца. Многие из нас сталкиваются с этими чувствами, которые могут мешать принимать решения и действовать. Мы поговорим о том, как найти в себе уверенность и доверять своим знаниям и навыкам…
more -
Сила самооценки: как развить уверенность в себе и достичь желаемого.
В этом подкасте мы поговорим о том, как развить силу самооценки и достичь желаемого. Уверенность в себе – это ключевой элемент успешной жизни, но как ее развить? Мы рассмотрим простые и эффективные способы повышения самооценки, которые помогут вам стать более уверенным и успешным. Мы обсудим, как...
-
Пилотный выпуск. Самооценка.
Это пилотный выпуск, в рамках проекта "Нетоксичное саморазвитие" https://t.me/vikkimamulashvili . В нем мы рассуждаем о том, как формируется самооценка, стоит ли ее завышать? Какие способы работы с самооценкой эффективны. Поговорим простыми словами про различные интересные исследования. Ответим…
more
About this show
Подкаст Виктории Мамулашвили. С гостями обсуждаем темы самопознания и нетоксичного саморазвития, помогая своим слушателям найти свой путь к себе.Мы рассуждаем о том, как достигать целей, опираясь на свои истинные ценности, а не на ценности "успешного успеха", которые навязаны окружающим миром и соцсетями.Нетоксичное саморазвитие - это подкаст про процесс, который помогает человеку расти и развиваться, не нанося вреда своему здоровью и психическому состоянию. Мы говорим про заботу о себе, уважение к своим границам, умение слушать свои потребности и стремление к гармонии внутри себя.Телеграм-канал https://t.me/vikkimamulashviliЮтьюб https://www.youtube.com/@vikkimamulashvili
Hosted by
Виктория Мамулашвили
Categories