Chudnutie je zručnosť, nie nekonečný problém – s fitness trénerom Marekom Blahušiakom

Chudnutie nie je len o disciplíne. Je o porozumení. A keď ho raz pochopíš, prestane to byť téma, ktorú riešiš znova a znova.V tejto epizóde sa rozprávam s fitness trénerom s dlhoročnou praxou o tom, prečo:väčšina ľudí vie schudnúť, ale nevie si formu udržaťdiéty zlyhávajú, aj keď „fungujú“a prečo chudnutie treba vnímať ako zručnosť, nie jednorazový projektRozoberáme:rozdiel medzi chudnutím váhy a chudnutím tukuprečo má zmysel na čas rátať kalórie a sledovať progresako sa z vedomého režimu postupne stane intuíciatréning ako nástroj porozumenia telu, nie tresta prečo forma nezačína ani nekončí výzvouEpizóda pre každého, kto:nechce žiť v nekonečnom cykle „od pondelka začínam“chce pochopiť, ako jeho telo fungujea chce mať kontrolu bez stresu a extrémov🎙️ Osobný experiment – chudnutie ako skill, ktorý sa dá naučiť.