春の土用ってなに？実は「夏バテを防ぐ期間」でした　＃32

🎙 ぐるぐると体温 ｜春の土用は“胃腸リセット期間”？季節の切り替えと体の準備の話💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 元虚弱ロキソニン女子ERIKOが、季節の変わり目に体調を崩しやすい理由と「春の土用」という体の準備期間について、胃腸・ホルモン・メンタルまで絡めて語る30分 💭「季節の変わり目って毎回しんどい」「春はメンタルが揺れやすい」「夏になる前に毎年バテる…」それ、偶然じゃなくて体が季節を切り替えている途中かもしれません春から夏へ向かう“体のスイッチ期間”の整え方を話しました🌿🍵 もくじ 🌡️・土用は年4回ある“季節の切り替え期間”・春土用は夏の準備をする18日間・季節の変わり目に体調を崩しやすい理由・春は“肝”が疲れやすい季節・胃腸は次の季節のエネルギー工場・腸の状態はメンタルにも影響する・生理前に胃腸ケアが効く理由・食べすぎが季節バテを招く仕組み・土用は“食べ方を軽くする期間”・夏バテを防ぐ準備は春に始まっている💡 今回のポイント（短め）・土用は体の季節切り替え期間・春は胃腸を整えると夏が楽になる・腸の状態はメンタルにも影響する・食べすぎは季節バテの原因になる・体は“準備できてる人”から元気になる📮 お便り募集中！・季節の変わり目の体調あるある・春に出やすい不調・胃腸ケアで変わったこと・あなたの夏バテ対策採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌🌀 今回のリンク集 🌡️・女性の体と心を整えるオンラインサロン✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠