春のゆらぎ〜呼吸へ戻る夜〜

春は、体も心もゆらぎやすい季節。 今夜は呼吸へ戻る静かな時間をお届けします。 気温の変化や環境の変わり目、 そして花粉症などで呼吸が苦しく感じる日もありますよね。 今回は、ヨガでも行われる 「片鼻呼吸」のお話とともに、 フルートの音に身をゆだねながら ゆっくり呼吸を感じていきます。 忙しい一日の終わりに、 心と体をやさしく整えるひとときになりますように。 ［演奏曲］ ヘンデル/オンブラ・マイ・フ(ラルゴ) #フルート瞑想 #フルート #マインドフルネス #呼吸 #片鼻呼吸 #リラックス #癒しの時間 #春のゆらぎ #睡眠前ルーティン #寝る前の習慣 #ポッドキャスト ［コンサートのご案内］ 〇親子のためのふれあいコンサート 2026～0歳からの音楽会 2026年3月20日（金・祝） 午前の部11時開演 午後の部14時30分開演 めぐるパーシモンホール小ホール https://www.persimmon.or.jp/performance/ …………………………………………………………………………… BGMは［OtoLogic］さんの素材を使用しています --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e8e15671fa3adc97749015