刺激的な事は沼 地味な当たり前を拾って地に足

過剰(どがすぎる)なお買い物(かいもの)や アルコール(おさけ)・ギャンブル(かけごと)… 動画(どうが)やSNS視聴(みること) ゲームも同じ(おなじ)。 刺激的(しげきてき)な享楽(うけみのたのしみ)は もとめるほど底(そこ)が沼(ぬま)。 だからこそ、 地味(じみ)で見過(みす)ごしがちな 当たり前(あたりまえ)をたくさんひろい 集(あつ)めましょう。 ・朝がくること ・一日三食食べられること ・起きたり帰ってきたりしたら 　誰か居ること …等々人によってたくさんあるはず。 お金(かね)も時間(じかん)も 無駄(むだ)にしないのが、 効率(こうりつ)よい生き方(いきかた)では？ 「嬉(うれ)しさの感度(かんど)がにぶっている」 精神科医 樺沢紫苑先生動画より