EPISODE · May 21, 2025 · 10 MIN
Cisza w hałasie: 5 prostych technik na spokój ducha TU I TERAZ! | Lekki Stan, Odcinek 164
from Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja · host Klaudia i Michał
Masz dość ciągłego zgiełku i natłoku myśli? Marzysz o odnalezieniu wewnętrznego spokoju, nawet w najbardziej zabieganym dniu?Ten odcinek podcastu "Lekki stan" to Twoje antidotum na stres! Michał przedstawia 5 sprawdzonych technik, które pomogą Ci odnaleźć ciszę w sobie. Dowiedz się, jak proste ćwiczenia oddechowe, mikro przerwy, afirmacje, skan ciała i technika 5-4-3-2-1 mogą zmienić Twoje codzienne funkcjonowanie.Poznaj moc obecności i wróć do "tu i teraz". Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, redukując napięcie i automatyczne reakcje!
What this episode covers
Masz dość ciągłego zgiełku i natłoku myśli? Marzysz o odnalezieniu wewnętrznego spokoju, nawet w najbardziej zabieganym dniu?Ten odcinek podcastu "Lekki stan" to Twoje antidotum na stres! Michał przedstawia 5 sprawdzonych technik, które pomogą Ci odnaleźć ciszę w sobie. Dowiedz się, jak proste ćwiczenia oddechowe, mikro przerwy, afirmacje, skan ciała i technika 5-4-3-2-1 mogą zmienić Twoje codzienne funkcjonowanie.Poznaj moc obecności i wróć do "tu i teraz". Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, redukując napięcie i automatyczne reakcje!
NOW PLAYING
Cisza w hałasie: 5 prostych technik na spokój ducha TU I TERAZ! | Lekki Stan, Odcinek 164
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.