CIÚME — 4 perguntas pra quando ele bate

Já imaginou o que acontece dentro da sua cabeça? Aqui explicamos isso e muito mais. 🤓🤯 Enxergue além do óbvio — Ciência, história, cultura, saúde, curiosidades, muito autoconhecimento e psicologia na prática. Podcast de Psicologia — Semelhante a Flow e Inteligência Ltda. AUTOSSABOTAGEM: 23 regras para "vencer seu pior inimigo": ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB⁠⁠⁠⁠⁠⁠Agora Também no YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@PodcastdePsicologiaRenanDaniel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PodcastdePsicologia⁠⁠⁠⁠⁠⁠O que você faz no segundo em que o ciúme bate — antes de mandar aquela mensagem que você vai se arrepender?Hoje, Renan dá uma técnica de quatro perguntas para usar no momento exato em que o ciúme aparece. A partir da ideia de que o que te aflige não é o fato, mas o pensamento, Renan mostra como questionar antes de reagir.Não se trata de parar de sentir ciúme de uma hora para outra, mas de criar um espaço saudável entre o pensamento e a ação. Renan ensina as quatro perguntas: isso é fato ou medo, eu tenho evidência ou estou assumindo, qual a explicação mais provável e, se eu reagir agora, vai melhorar ou piorar. Com o tempo, quanto menos você reage, menos o ciúme te controla — e mais a pessoa se aproxima.Neste episódio, você aprenderá:Como separar o fato neutro do medo que o interpretaComo parar de "ler mentes" e voltar à evidência realComo escolher a explicação mais provável em vez da catastróficaComo prever se a reação vai aproximar ou afastarComo deixar o ciúme passar como uma onda, sem agirVocê não controla quando o ciúme vem, mas controla como responde. O amor que confia atrai; o amor que controla afasta.Com amor e na sua torcida,Renan Daniel.Siga @podcastdepsicologia no Instagram, TikTok e YouTube para conteúdo diário sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal.Ouça o Podcast de Psicologia em todas as plataformas:Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Amazon Music | Deezerpodcastdepsicologia.com.brO que abordamos:[00:00] Introdução — o ciúme é sobre o pensamento, não a pessoa[01:11] Pergunta 1: isso é fato ou medo?[03:26] Pergunta 2: tenho evidência ou estou assumindo?[04:38] Pergunta 3: qual a explicação mais provável?[05:45] Pergunta 4: reagir agora melhora ou piora?[08:03] Criar o espaço entre o pensamento e a ação[09:13] Recapitulando as 4 perguntas[10:20] O ciúme é uma onda: sobe e passa