Clínica del Remei: Cop de calor

Amb l'arribada de les altes temperatures, és important estar alerta davant del cop de calor, una situació greu que es produeix quan el cos és incapaç de regular correctament la seva temperatura. Tot i que és habitual sentir més cansament o tenir més set durant els dies de calor intensa, alguns símptomes poden indicar un problema més seriós.Entre els principals senyals d'alerta hi ha la febre elevada, la pell calenta i seca, els marejos, el mal de cap intens, la confusió, les nàusees o, en els casos més greus, la pèrdua de consciència. Davant d'aquests símptomes, cal actuar ràpidament: traslladar la persona a un lloc fresc, refrescar-la i demanar ajuda mèdica si és necessari.Les persones grans, els infants, les persones amb malalties cròniques i aquells que treballen o practiquen esport a l'aire lliure són especialment vulnerables. Per això, els experts recomanen evitar les hores de més calor, hidratar-se sovint, portar roba lleugera i no deixar mai ningú dins d'un vehicle tancat.La millor eina contra el cop de calor és la prevenció. Escoltar el cos, adaptar l'activitat física a les temperatures i protegir-se del sol són hàbits senzills que poden evitar situacions de risc durant l'estiu.