CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day

COURIR MIEUX - EPISODE 3 - COMMENT POLARISER VOTRE ENTRAÎNEMENT ? - SCIENTIFIC DAYOn entend souvent parler de l’entraînement polarisé, mais qu’est ce que c’est ? Cette approche de la périodisation est particulièrement intéressante dans les entraînements en endurance. Dans cette série de 3 épisodes, je vous propose de comprendre ce que c’est que cet entraînement, d’explorer s’il est meilleur que d’autres approches, et enfin de voir comment vous pouvez polariser votre entraînement.Ici, le chapitre 3 - Polariser votre entraînement avec l'index de polarisationRetrouvez plus d'informations sur le site, lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/entrainement-polarise-trail/🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.