CM#50 - Le pacing en trail - [EN CONTRÔLE - Partie 1]

from COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier · host Cyril Forestier

⏱️ Dans ce Scientific Day, je vous propose de nous intéresser à la notion de pacing. Le pacing représente notre capacité à gérer l'effort au cours d'une compétition, à répartir les intensités pour être toujours au maximum de ce qui est faisable sans mettre en péril la suite de l'épreuve. Dans cet épisode, je vous présente en détail ce qu'est le pacing, les influences du pacing sur la performance, et les facteurs qui influencent ce pacing. Je vous donne également quelques outils clés en main pour améliorer votre pacing. Bonne écoute 👂 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/gerer-allure-trail/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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