Co jeść, żeby być zdrowym?

Co jeść, w jakich porach i dlaczego tak, a nie inaczej, żeby być zdrowym? Na to pytanie dzisiaj odpowiadamy. Przytaczamy kilka ciekawych badań naukowych i odwołujemy się do najstarszego systemu uzdrawiania na świecie. Czym jest jedzenie? Jak weryfikować wiedzę z Internetu? Badania naukowe i skąd wiedzieć, że są wiarygodne? Ajurweda: czym jest i dlaczego warto ten system poznać? Tajemnica smaku. Co kieruje Twoimi wyborami jedzeniowymi i dlaczego musisz zdać sobie z tego sprawę? Dokąd "idzie" tłuszcz kiedy chudniemy? Jak jeść? Kiedy jeść? Pory dnia, ilość posiłków. Post przerywany. Nie tylko moda, a praktyka stosowana od tysięcy lat. Co jeść? Mięso, weganizm, wegetarianizm, ryby. B12, Omega 3 i białko. Surowe a gotowane posiłki. Cukier we krwi, najważniejszy marker naszego stanu zdrowia Kiszonki Produkty ekologiczne: drogie czy nie? Nie samym jedzeniem człowiek żyje: inne filary zdrowia, równie ważne