Coaches´Table 31.0: Was ist Übertraining und wie kann man es vermeiden?

Das Jahr ist noch jung und die Motivation für die kommende Sportsaison gross. Doch was, wenn sie... ZU gross ist? In unserer aktuellen Folge unterhalten wir uns über ein Thema, um das man im Ausdauersport heute nicht mehr herumkommt: wir sprechen über Übertraining. Was ist das eigentlich? Gibt es eine klare Definition? Wie kann man erkennen, dass man gefährdet ist oder bereits mitten drin steckt? Hat die Ernährung etwas damit zu tun? Kann man dem entgegenwirken? Fragen über Fragen. Patrick denkt über eine neue Sportart nach, Fabian hat Rachegelüste und gemeinsam kommen wir auf die Idee, euch einmal direkt eine kleine Challenge zu geben - vor der nächsten, grossen! Hier findet ihr den Link zu dem Core-Training, von dem wir reden. Viel Spass beim Zuhören! Music by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠RedhatMike⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pixabay