Combattre la sédentarité dans un monde virtuel - L’activité physique avec Jonathan Harvey

Dans cet épisode, nous rencontrons le kinésiologue et auteur Jonathan Harvey, afin de discuter d’activité physique dans un contexte où nous sommes de plus en plus entourés d’écran et de moment de sédentarité. Toujours dans une approche bienveillante, Jonathan décortique plusieurs concepts et notions en activité physique pour allier bienfaits et casser la sédentarité. En plus d’exposer et de déconstruire quelques mythes bien installés sur le sujet, il explore avec nous des éléments concrets qu’il est possible d’appliquer dans son quotidien déjà bien chargé pour augmenter son mouvement sur 24h. Comme il dit si bien : « Tout ce qui est plus que zéro, est mieux que zéro lorsqu’on parle de commencer en activité physique! ».