Combien d’heures faut-il s’entraîner pour progresser à vélo ?

Dans cet épisode, Valentin et Anaël Aubry échangent autour d’une question que tous les cyclistes se posent : faut-il rouler 5h, 10h ou 30h par semaine pour progresser ?Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues sur le volume d’entraînement et expliquent pourquoi la régularité, la récupération et la qualité des séances sont souvent plus importantes que le nombre d’heures passées sur la selle.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.