Sunday Night Média

l’occasion de la sortie de la nouvelle Garmin fēnix 9, on s’est posé une question simple : est-ce qu’on exploite vraiment tout le potentiel de nos montres connectées ?Sommeil, récupération, HRV, VO₂max, charge d’entraînement, navigation… On accumule aujourd’hui une quantité folle de données, sans toujours savoir lesquelles regarder ni surtout comment les utiliser.Dans cet épisode, Xavier Thévenard et Marianne Hogan partagent leur utilisation concrète de leur montre, aux côtés de Jonathan Denison-Metge, Lead Sport / Outdoor Products Manager chez Garmin France.Quelles données regardent-ils réellement ? Faut-il changer sa séance quand la montre annonce une mauvaise récupération ? Peut-elle aider à prévenir une blessure ? Quelles informations comptent encore après 20 heures d’ultra ? Et quelles fonctions très utiles restent pourtant méconnues ?Un épisode pour mieux comprendre sa montre… et enfin exploiter tout ce qu’elle peut réellement apporter à votre entraînement.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De l’Ohio aux Pyrénées, des terrains de foot à l’UTMB : le parcours de Ben Dhiman est tout sauf banal. Entre trek de 4 000 km, coup de foudre à l’autre bout du monde, paternité et compétitions au plus haut niveau, il nous raconte comment il est devenu l’un des visages incontournables de l’ultra-trail.Cet épisode est une rediffusion de aout 2025 Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Deux abandons, une deuxième place, et enfin gagner l’UTMB. 🏆Ben Dhiman est notre invité dans ce nouvel épisode de Dans la Tête d’un Coureur.Quelques heures après sa victoire, il nous raconte ce qu’il a profondément changé pour passer un cap : moins d’intensité, plus de volume, un travail énorme sur la durabilité… mais aussi tout ce que ses échecs précédents lui ont appris.Comment construit-on un corps capable de tenir 170 km à ce niveau ? Jusqu’où peut-on pousser la fatigue ? Et surtout : comment transformer ses limites en leviers de progression ?🎙️ Ben Dhiman : de l’échec à la victoire, les secrets de son UTMB en 18h18Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Théo Detienne avait construit toute son année autour d’un objectif : l’UTMB.Nouvel encadrement, data, pacing, nutrition, durabilité… tout avait été pensé pour franchir un cap. Mais après Courmayeur, des problèmes digestifs viennent bouleverser sa course.Malgré l’objectif de performance envolé, Théo décide d’aller au bout et boucle son premier 100 miles.Quelques heures après l’arrivée, il revient sur son UTMB, les leçons de cette année, son perfectionnisme et cette conviction qui ne l’a pas quitté : « Je sais que ça finira par payer. »Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’UTMB 2026 restera comme une édition complètement hors normes.Ben Dhiman sous les 19 heures, Baptiste Chassagne et Caleb Olson au coude-à-coude, dix hommes sous les 20 heures, Blandine L’Hirondel qui s’impose chez les femmes. Sportivement, le niveau n’a probablement jamais semblé aussi élevé.Mais cette édition a aussi été marquée par tout ce qui s’est passé autour : Chamonix sous tension, omniprésence des marques, professionnalisation du trail, questions environnementales et débat sur la croissance de l’événement.Pour ce grand débrief, Guillaume reçoit Joseph Mestrallet, spécialiste de la performance, Vincent Viet, team manager Salomon, et Julien Absalon, double champion olympique de VTT, aujourd’hui traileur et team manager du Team HOKA Alltricks.Que faut-il vraiment retenir de l’UTMB 2026 ? Pourquoi les performances explosent-elles ? Et jusqu’où le trail peut-il encore aller ?‼️ Profitez de 20% avec le code DLTDC20 sur alltricks.fr sur la sélection nouveautés Running et Trail saison : Automne Hiver 2026, Produit au PPC - Valable du 28/08 au 27/09Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Existe-t-il une morphologie idéale pour performer à vélo ?Dans cet épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, nous recevons Tristan, fondateur de Campus Coach, pour décrypter l'influence de la morphologie sur les performances en cyclisme.Pourquoi certains excellent-ils en montagne alors que d'autres dominent sur le plat ? Être plus léger est-il toujours un avantage ? Peut-on compenser sa génétique grâce à l'entraînement ou à un bon bike fitting ?Au fil de cette discussion, nous revenons sur les différences entre grimpeurs, rouleurs et sprinteurs, mais aussi sur les nombreuses idées reçues qui entourent le poids, la puissance et la performance.Au programme :Existe-t-il vraiment une morphologie idéale ?Les caractéristiques des grimpeurs, rouleurs et sprinteurs.Pourquoi le rapport poids/puissance ne fait pas tout.Les limites de la comparaison avec les professionnels.L'importance du bike fitting et de la position sur le vélo.Pourquoi l'entraînement compte souvent davantage que la génétique.Un épisode qui rappelle une chose essentielle : votre morphologie influence vos performances, mais elle ne les détermine pas. Avant de chercher le physique parfait, il est souvent plus intéressant d'apprendre à exploiter pleinement celui que l'on possède.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, nous recevons Noémie Rochard et Quentin Ruel, un couple de passionnés qui a fait du vélo bien plus qu'un simple sport.Comment une passion peut-elle transformer une relation ? Comment passe-t-on des courses FFC aux plus belles cyclosportives d'Europe ? Et si les plus beaux voyages commençaient finalement avec un vélo et un dossard ?Ensemble, nous revenons sur leurs débuts dans le cyclisme, leur découverte des Étape by Tour de France Series, leur préparation de l'Étape du Tour et leur vision d'un vélo tourné vers l'aventure, les rencontres et le partage.Au fil de la discussion, nous abordons également :Pourquoi les cyclosportives attirent de plus en plus de cyclistes.Comment préparer un défi comme l'Étape du Tour.Les plus belles destinations à découvrir à vélo en Europe.La place grandissante des femmes dans le cyclisme.Ce que le vélo apporte à un couple… bien au-delà de la performance.Un épisode qui donne envie de prendre son vélo, de sortir de sa zone de confort et de partir explorer de nouvelles routes.Cet épisode a été enregistré dans la cadre de l'Etape du Tour au sein de l'Hotel de l'Ours Blanc à l'Alpe d'Huez.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment un jeune espoir du cyclisme peut-il basculer dans les troubles du comportement alimentaire ? Et surtout, comment parvient-on à s'en reconstruire ?Dans cet épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, nous recevons Tom Tassaro, créateur de contenu, triathlète et ancien espoir du cyclisme, pour une conversation d'une rare sincérité.Il revient sur son parcours, de ses débuts en VTT jusqu'à son intégration dans une structure liée à Astana, avant que le décès brutal de sa sœur ne bouleverse totalement sa vie. Commence alors une longue descente : perte de poids extrême, obsession du contrôle, anorexie mentale, carrière dans le mannequinat, blessures et perte de repères.Tom raconte sans filtre comment le sport est devenu une fuite, puis comment le triathlon, ses rencontres et un voyage en Australie lui ont permis d'entamer sa reconstruction.Au programme de cet épisode :Son parcours d'espoir du cyclisme.Le traumatisme qui a déclenché ses troubles alimentaires.Les mécanismes invisibles des TCA chez les sportifs.Le mannequinat et la pression autour du corps.Sa découverte du triathlon.Son voyage en Australie qui a changé sa relation à l'alimentation.Pourquoi il choisit aujourd'hui d'en parler publiquement.Un épisode fort, parfois bouleversant, qui rappelle que derrière la performance se cachent parfois des combats invisibles. Un témoignage précieux pour mieux comprendre les TCA chez les sportifs et montrer qu'il est possible, pas à pas, de retrouver le plaisir de vivre… et de manger.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Très peu d'athlètes peuvent affirmer avoir changé leur sport.Pauline Ferrand-Prévot fait partie de ce cercle très fermé.Championne du monde sur route, en VTT, en cyclo-cross et en gravel, elle a construit l'un des palmarès les plus impressionnants de l'histoire du cyclisme. Mais derrière ces succès se cachent aussi des blessures, des problèmes de santé, des Jeux Olympiques décevants, des doutes et plusieurs remises en question.Dans cet épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, nous revenons sur le parcours exceptionnel de Pauline Ferrand-Prévot, de ses débuts précoces à son sacre olympique à Paris, avant d'évoquer son incroyable victoire sur le Tour de France Femmes.Au programme :• Une championne capable de gagner partout.• Pourquoi elle a toujours refusé de se limiter à une seule discipline.• Les années les plus difficiles de sa carrière.• Son retour au sommet.• Le titre olympique qui a marqué toute une génération.• Son influence sur l'évolution du cyclisme féminin.• Son héritage dans le sport français.Un épisode consacré à une athlète qui n'a jamais cessé de repousser les frontières de son sport et qui continue, année après année, d'écrire l'histoire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée aux clés de la performance sportive, en partenariat avec Nutripure.Marine Leleu anime cette série et partage ses expériences aux côtés d'invités inspirants, sportifs et experts.Dans cet épisode, nous abordons l’importance de la nutrition dans la performance sportive. Si le sujet semble souvent réservé aux athlètes de haut niveau, manger en adéquation avec l’intensité de sa pratique est en réalité indispensable, quel que soit le niveau.Avec Laure Ldiet et Arthur Reynes, partenaire d'entraînement de Marine, nous démêlons le vrai du faux et partageons des conseils simples pour ne plus se sentir perdu face à la nutrition sportive.Pour découvrir les produits Nutripure, profitez de 10 % de réduction avec le code DLTDC, retrouvez toute la gamme ici : https://www.nutripure.fr/fr/?s=DLTDCHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant des mois, Germain Grangier a cherché à comprendre pourquoi son corps ne répondait plus.Après une saison 2023 exceptionnelle, marquée par une victoire sur le 90 km du Mont-Blanc, une 3ᵉ place à l'UTMB et une 2ᵉ place à la Diagonale des Fous, tout semblait réuni pour franchir un nouveau cap. Jusqu'au jour où, en pleine course, ses jambes cessent de lui obéir.Dans cet épisode, Germain revient avec une grande sincérité sur cette période de doute, les examens médicaux sans réponse, le diagnostic qui a finalement changé la donne, mais aussi sur sa vision de la performance, de l'entraînement et de la résilience.En seconde partie, nous sommes rejoints par Arnaud Rapp, directeur général d'Andros Nutrition, pour échanger autour d'un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : la nutrition de l'effort. Pourquoi le plaisir est-il devenu un facteur de performance ? Comment mieux gérer son alimentation sur les longues distances ? Et pourquoi les protéines prennent-elles aujourd'hui une place de plus en plus importante chez les sportifs d'endurance ?Épisode réalisé en collaboration commerciale avec Andros SportHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En France, une date revient chaque mois de juillet : 1985. C'est la dernière fois qu'un Français a remporté le Tour de France.Depuis, Bernard Hinault est devenu bien plus que le dernier vainqueur français de la Grande Boucle. Avec cinq Tours de France, un titre de champion du monde et des victoires sur les plus grandes classiques, le Blaireau a marqué son époque par un style de course unique : offensif, instinctif et sans compromis.Mais qu'est-ce qui fait réellement sa légende ? Son incroyable palmarès ? Son tempérament ? Ou sa vision du cyclisme ?Dans cet épisode de Dans la Tête d'un Cycliste, nous revenons sur le parcours de Bernard Hinault, de son enfance en Bretagne à son règne sur le peloton, avant de comparer son cyclisme à celui d'aujourd'hui. Une époque où les watts, les capteurs de puissance et les données ont profondément transformé la manière de courir.Et si Tadej Pogačar était finalement le coureur qui s'en rapproche le plus ?Un épisode pour comprendre pourquoi, plus de quarante ans après son dernier Tour de France, Bernard Hinault reste une référence absolue du cyclisme.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on vraiment progresser après 35 ans ?Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée aux clés de la performance sportive, en partenariat avec @nutripurefr.@marinlle anime cette série et partage ses expériences aux côtés d'invités inspirants, sportifs et experts.Dans cet épisode, nous nous intéressons à une idée reçue tenace : la performance serait réservée à la jeunesse. Pourtant, de nombreux sportifs continuent de progresser, de performer et surtout de s'épanouir bien après 35 ans.Avec @jessicaavetter et le père de Marine Leleu, nous échangeons sur le rapport au corps et à la performance avec l’âge.Pour découvrir les produits Nutripure, profitez de 10 % de réduction avec le code DLTDC, retrouvez toute la gamme ici : https://www.nutripure.fr/fr/?s=DLTDC&utm_source=partenariat&utm_medium=partenariat-btc&utm_campaign=site-DLTDCHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

How do you go from building your first foil in your father's garage to creating Armstrong Foils, one of the most respected brands in the world of foiling?In this episode of MORDU, Mathieu sits down with Armie Armstrong, founder of Armstrong Foils, during the Défi Wing in Gruissan.Born into a sailing family, Armie spent his early years sailing around the world before becoming obsessed with designing equipment that makes people enjoy the water even more.Together, we discuss:the incredible story behind Armstrong Foils;why stability and accessibility matter more than pure performance;the early days of kite foiling and the birth of modern foiling;innovation, product development and manufacturing;the future of wing foiling, surf foiling, downwind and e-foiling;why New Zealand keeps producing world-class water sports innovators.A conversation about passion, engineering, entrepreneurship and, above all, the simple joy of spending more time on the water.🎙️ Guest: Armie Armstrong 🌊 Host: Mathieu Gosselin 📍 Recorded live during the Défi Wing in Gruissan, France.🎧 Subscribe to MORDU on your favourite app · 📸 Instagram: @mordu_lepodcastEnjoy the episode!Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

50 km, plus de 60 obstacles et plus de 4 000 m de dénivelé positif.La Spartan Ultra de Morzine est considérée comme l'une des courses hybrides les plus exigeantes au monde.Mais comment devient-on champion du monde sur une telle épreuve ? Pourquoi courir vite ne suffit-il pas ? Et qu'est-ce que la Spartan Race peut apprendre à tous les coureurs, qu'ils viennent de la route ou du trail ?Dans cet épisode, Guillaume reçoit Grégory Basilico et Perrine Abadie, tous deux sacrés champions du monde Spartan Ultra à Morzine, ainsi qu'Olivier Castelli, directeur de Spartan France.Ensemble, ils reviennent sur l'histoire de la Spartan Race, les coulisses des Championnats du monde, les spécificités de l'entraînement hybride, l'importance de la force, du grip, de la stratégie et du mental, mais aussi sur les bénéfices qu'un coureur peut retirer de cette discipline.Un épisode pour découvrir l'univers de la Spartan Race et comprendre pourquoi le sport hybride séduit aujourd'hui de plus en plus de coureurs.Bonne écoute !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tadej Pogacar est déjà considéré comme l'un des plus grands cyclistes de l'histoire.Mais comment un jeune Slovène est-il devenu la référence mondiale du cyclisme ? Pourquoi fascine-t-il autant, y compris dans la défaite ? Et que révèle son parcours sur l'évolution de la performance dans ce sport ?Dans cet épisode, nous revenons sur son ascension fulgurante, son incroyable victoire sur le Tour de France 2020, ses duels devenus mythiques avec Jonas Vingegaard, ses années de doute en 2022 et 2023, puis son retour au sommet.À travers son histoire, c'est aussi l'évolution du cyclisme moderne que nous explorons : l'entraînement, la nutrition, les données, la récupération... mais aussi le panache, l'instinct et le plaisir d'attaquer qui font de Pogacar un champion à part.Un épisode pour comprendre pourquoi il est déjà comparé aux plus grandes légendes du cyclisme… et pourquoi certains le considèrent comme le meilleur coureur que notre sport ait connu.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certains athlètes semblent-ils capables de donner le meilleur d'eux-mêmes quand tout se joue alors que d'autres passent complètement à côté de leur course ? On pense souvent que tout est une question de préparation, de motivation ou de confiance. Pourtant, la réalité est bien plus complexe. Dans cet épisode, Guillaume reçoit Pierre David, fondateur de l'Académie de la Haute Performance, qui accompagne depuis plusieurs années des champions olympiques et des sportifs de haut niveau. Ensemble, ils déconstruisent les plus grandes idées reçues sur le mental : la discipline, la confiance, le doute, les émotions ou encore la fameuse "force mentale". Vous découvrirez surtout pourquoi votre identité peut parfois devenir votre plus grand frein ou votre plus grand levier de performance. 🎁 Pour aller plus loin :• 🚀 Recevez gratuitement le challenge « 7 jours pour booster votre confiance en vous »https://formation.lacademiedelahauteperformance.com/challenge-7jours-gratuit/?el=dltdc• 📞 Profitez d'un bilan personnalisé offert avec un membre de l'équipe de l'Académie de la Haute Performancehttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=dltdc• 📖 Découvrez le livre L'Identité Gagnantehttps://www.amazon.fr/dp/B08PJJLRZ7?ref_=pe_3052080_397514860Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression que vos chronos ne progressent plus ?Avant de conclure que vous stagnez ou que vous avez atteint votre potentiel, il y a une chose importante à comprendre : le chrono ne raconte qu'une partie de l'histoire.Car certaines des adaptations les plus importantes pour la performance peuvent progresser pendant des semaines, voire des mois, sans apparaître sur votre montre.Dans cet épisode, nous allons voir pourquoi adaptation et performance ne sont pas toujours synchronisées, comment reconnaître les véritables signes de progression et pourquoi la plupart des coureurs sont souvent davantage limités par leur entraînement que par leur potentiel.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les progrès sont-ils si rapides au début, avant de ralentir presque inévitablement ?Beaucoup de coureurs pensent que lorsqu'ils ne progressent plus, c'est simplement parce qu'ils ne s'entraînent pas assez. Pourtant, la réalité est plus complexe. Car votre corps n'est pas conçu pour progresser en permanence : il est conçu pour s'adapter.Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes biologiques qui expliquent pourquoi les gains deviennent de plus en plus difficiles à obtenir avec le temps, pourquoi le réflexe du « toujours plus » est souvent une impasse, et quelles sont les véritables causes qui limitent la progression de nombreux coureurs.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Molly Seidel est l’une des figures les plus inspirantes de la course à pied moderne. Médaillée de bronze olympique sur marathon à Tokyo après seulement quelques années au plus haut niveau, l’Américaine a marqué les esprits par son talent, sa détermination et sa sincérité. Dans cet épisode, elle revient sur son parcours exceptionnel : de ses succès sur route à sa récente reconversion vers le trail et les courses d’ultra-distance. Molly partage également les défis personnels qui ont jalonné sa carrière, notamment ses combats contre les troubles alimentaires, le TOC, l’anxiété et la dépression. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Molly Seidel is one of the most inspiring figures in modern distance running. An Olympic bronze medalist in the marathon at Tokyo, despite having only a few years of experience at the highest level, she has made a lasting impression through her talent, determination, and authenticity. In this episode, she reflects on her remarkable journey, from her success on the roads to her recent transition into trail running and ultradistance racing. Molly also opens up about the personal challenges that have shaped her career, including her struggles with eating disorders, OCD, anxiety, and depression.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce deuxième épisode de À la recherche de la plus belle course de France, Cléo met le cap sur Obernai, pour le Trail Alsace by UTMBUne ville médiévale où le running se vit entre maisons à colombages, remparts et coteaux viticoles.En quelques clics, direction Obernai grâce à SNCF Connect, pour découvrir une autre façon de vivre la course à pied. En collaboration commerciale avec SNCF Connect Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Acheter un vélo, c'est probablement l'une des premières grosses prises de tête quand on commence le cyclisme.On passe des heures à regarder des vidéos YouTube, à comparer des fiches techniques et à observer les vélos des pros sur les courses.Puis arrive le moment où il faut sortir la carte bancaire : et là, les questions commencent.Dans cet épisode avec Baptiste de Dahu Café & Atelier Vélo, on vous donne tous nos conseils pour éviter de faire une erreur sur un achat qui représente souvent plusieurs milliers d'euros !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Quand je disais à un sponsor que j'allais faire le tour de France sans assistance, les mecs tombaient de leur chaise. Je suis content de l'avoir fait. Parce que maintenant, ils vont vraiment tomber de leur chaise."Nicolas Parlier a tout gagné en kitefoil. Quatre titres mondiaux. Une carrière de compétiteur au plus haut niveau. Et le jour où il raccroche, il se fait un cadeau un peu fou : relier Dunkerque à Nice en kitefoil, en longeant toutes les côtes de France. En 9 jours. Sans bateau de sécurité, sans gros sponsor, sans autorisation administrative. Juste un van, sa copine Aurélie, et son réalisateur, Antoine Lorin, pour tout documenter.Ce que vous allez entendre dans cet épisode, c'est l'envers du film : la genèse d'un projet que personne ne croyait vraiment possible, la préparation minimaliste qui cache une rigueur absolue (palmes, balise PLB, kite de sécurité, VHF, téléphone satellite. 4 moyens de communication au total), et les moments où ça a failli vraiment mal tourner. L'eau à 8°C dans la Manche. Le filet de pêche dans lequel il s'emmêle. Les échanges radio savoureux avec les Cross. Et cette traversée depuis Cherbourg vers la Bretagne Nord, dans 8 nœuds, avec 4 nœuds de courant, le moment de doute le plus fort.On parle aussi de ce que ça fait de redécouvrir la France depuis l'eau. Et de son prochain défi : traverser la Méditerranée jusqu'en Corse, seul, sans bateau.Dans cet épisode : La genèse du projet et les figures tutélaires (son père marin, Rob Douglas). L'organisation minimaliste et les règles de sécurité en longue distance. Les coulisses du film : budget, équipe, plans ratés, moments non-filmés. Ce que le littoral français révèle quand on le longe à 30 nœuds🎬 Le film de Nicolas est projeté lors du Sailorz Hoalen Sunset Tour. 7 dates sur les côtes de France fin juillet. Infos et places sur https://sailorzfilmfestival.com/.🎙️ Abonne-toi à MORDU sur ta plateforme préférée. 📩 Newsletter & infos : mordu-podcast.com 📸 Instagram : @mordu_lepodcastHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Valentin et Anaël Aubry échangent autour d’une question que tous les cyclistes se posent : faut-il rouler 5h, 10h ou 30h par semaine pour progresser ?Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues sur le volume d’entraînement et expliquent pourquoi la régularité, la récupération et la qualité des séances sont souvent plus importantes que le nombre d’heures passées sur la selle.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ? Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que l'on reprenne après quelques semaines d'arrêt, les sensations sont souvent les mêmes : essoufflement rapide, jambes lourdes, inconfort et impression de ne plus savoir courir.Pourtant, ce phénomène est parfaitement normal.Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes physiologiques et psychologiques qui expliquent pourquoi notre cerveau et notre corps résistent à l'effort lors des premières séances. Adaptations cardiovasculaires, perception de l'effort, motivation, dopamine : découvrez ce qui se joue réellement lorsque l'on commence ou recommence à courir.Un épisode pour comprendre pourquoi ces débuts sont souvent difficiles et comment retrouver plus rapidement du plaisir à courir.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ? Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que l'on reprenne après quelques semaines d'arrêt, les sensations sont souvent les mêmes : essoufflement rapide, jambes lourdes, inconfort et impression de ne plus savoir courir.Pourtant, ce phénomène est parfaitement normal.Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes physiologiques et psychologiques qui expliquent pourquoi notre cerveau et notre corps résistent à l'effort lors des premières séances. Adaptations cardiovasculaires, perception de l'effort, motivation, dopamine : découvrez ce qui se joue réellement lorsque l'on commence ou recommence à courir.Un épisode pour comprendre pourquoi ces débuts sont souvent difficiles et comment retrouver plus rapidement du plaisir à courir.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Si tu ne le fais pas maintenant, tu le fais jamais."MORDU accueille Marion Mortefon, double championne du monde de windsurf. On a enregistré cet épisode en plein Défi Wind 2026, à Gruissan entre deux sessions de course, avec le vent dans le micro.Les titres, on les connaissait. La trajectoire est remarquable. Une ingénieure qui démissionne à 24 ans pour naviguer à plein temps et dont les parents n'ont pas décroché le téléphone pendant trois semaines. Une athlète qui prépare les Jeux Olympiques, ne se qualifie pas, et en ressort avec des leçons plutôt que des regrets. Une femme qui navigue enceinte de 8 mois, harnais sur le ventre, en ignorant délibérément les regards sur la plage. Et qui se retrouve, neuf mois après avoir accouché, sur la ligne de départ du Défi Wind.Un épisode sur le courage de bifurquer, la force de revenir, et ce que la compétition peut offrir de plus rare : des émotions qu’on ne retrouve nulle part ailleurs dans la vie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Courir un marathon est-il devenu... normal ? Entre réseaux sociaux, Strava et multiplication des exploits, il est parfois difficile de prendre du recul sur ce que l'on accomplit réellement. Pourquoi a-t-on l'impression que terminer un semi ou un marathon n'a plus rien d'exceptionnel ? Et comment continuer à courir pour soi dans un monde où la comparaison est permanente ?Dans cet épisode de SAFE PLACE, Océane Andréa et Charlotte Martin échangent sur la banalisation des performances, le sentiment d'illégitimité et l'importance de retrouver du plaisir dans sa pratique, loin des injonctions et des standards imposés.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faut-il vraiment boire avant d’avoir soif ? Comment éviter la déshydratation en plein col ou sur home trainer ? Quelle eau choisir pour optimiser sa récupération ? Dans cet épisode, notre experte nutrition Laurie-Anne Marquet partage ses meilleurs conseils pour adopter les bons réflexes d’hydratation, que ce soit au quotidien, pendant l’effort ou après une grosse sortie. Des astuces concrètes et un regard précieux sur les bonnes pratiques à avoir !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’endurance fondamentale est-elle réellement indispensable ou totalement surcotée chez les amateurs ?Depuis quelques années, les réseaux sociaux remettent en cause le fameux modèle du 80/20 et l’intérêt de courir lentement quand on ne s’entraîne que 2 à 4 fois par semaine.Mais que dit réellement la science ?Dans cet épisode, on plonge dans les recherches sur la répartition des intensités, les travaux de Stephen Seiler, la fameuse “zone grise”, et les erreurs que font la majorité des coureurs amateurs sans le savoir.On parle :– d’endurance fondamentale,– d’intensité,– de fatigue chronique,– de charge d’entraînement,et surtout de la meilleure manière d’organiser son entraînement quand on manque de temps.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’endurance fondamentale est-elle réellement indispensable ou totalement surcotée chez les amateurs ?Depuis quelques années, les réseaux sociaux remettent en cause le fameux modèle du 80/20 et l’intérêt de courir lentement quand on ne s’entraîne que 2 à 4 fois par semaine.Mais que dit réellement la science ?Dans cet épisode, on plonge dans les recherches sur la répartition des intensités, les travaux de Stephen Seiler, la fameuse “zone grise”, et les erreurs que font la majorité des coureurs amateurs sans le savoir.On parle :– d’endurance fondamentale,– d’intensité,– de fatigue chronique,– de charge d’entraînement,et surtout de la meilleure manière d’organiser son entraînement quand on manque de temps.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après une victoire maîtrisée sur la MaXi-Race 2026, Hugo DecK revient sur l’un des temps forts de ce début de saison. Comment a-t-il vécu la confrontation avec Théo Détienne et Yannick Noel ? À quel moment a-t-il cru que la victoire lui échappait ? Et quels ajustements lui ont permis de franchir un cap cette année ?Entre stratégie, nutrition, gestion mentale et analyse de course, Hugo nous emmène dans les coulisses d’une performance qui pourrait bien marquer un tournant dans sa carrière. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec Joseph Mestrallet et Candice Fertin, nous revenons sur les temps forts du week-end : la MaXi-Race Les performances marquantes, les choix tactiques, les surprises, les confirmations et ce que cette course nous dit déjà de la hiérarchie du trail en 2026.Un grand débrief pour comprendre ce qui s’est vraiment joué à Annecy et ce que cela pourrait annoncer pour la suite de la saison. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment un simple bracelet en silicone a-t-il réussi à séduire des millions de sportifs… y compris des coureurs expérimentés ?Dans cet épisode, on plonge dans l’histoire de Power Balance, l’une des arnaques les plus emblématiques du monde du sport. Entre marketing redoutable, biais cognitifs et effet placebo, on décrypte les mécanismes qui nous poussent à croire — parfois sans même s’en rendre compte.Pourquoi ces produits fonctionnent-ils si bien ?Sommes-nous vraiment rationnels dans notre pratique sportive ?Et surtout, comment éviter de tomber dans ces pièges ?Un épisode pour comprendre, prendre du recul et peut-être remettre en question certaines de vos certitudes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Roues carbone ou alu ? Tubeless ou chambre à air ? Comment vraiment choisir son matériel vélo ?Dans cet épisode, on pousse les portes de l’atelier de Baptiste, fondateur de Dahu Café & Atelier Vélo, pour décrypter un sujet aussi technique que passionnant : les pneus et les roues !Section des pneus, pression idéale, tubeless, chambres à air TPU, roues carbone, profils de jantes, grip en descente, confort, performance, crevaisons… On répond aux vraies questions que tous les cyclistes se posent un jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Erwan Jauffroy est de retour dans MORDU.Après sa traversée continent-Corse en downwind foil, 248 km sur l’eau, 12 h 19 d’effort, des crampes, des doutes et une arrivée chargée en émotions, Erwan revient sur les coulisses de cet exploit hors norme.On parle préparation, logistique, recherche de financements, premier départ avorté, gestion du risque, communication, storytelling… mais aussi de ce que cette aventure a changé dans sa vie.Et Erwan nous dévoile son prochain défi : traverser la Manche, dans sa grande largeur, en downwind foil, sans voile ni moteur. Un projet engagé, technique, symbolique… et qui repousse les limites.Un épisode intense et sincère sur l’aventure, la mer, et la volonté d’aller au bout de ses idées.Avec MORDU, pars à la rencontre des personnalités les plus inspirantes de la glisse et de l’outdoor.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la meilleure façon de découvrir une ville… c’était de la courir ?Pour ce premier épisode de À la recherche de la plus belle course de France, Cléo part découvrir Annecy une ville où le running semble faire partie du quotidien autant que le lac ou les montagnes.Entre groupes de run, coffee shops, rencontres locales et immersion au cœur du Brooks Marathon du Lac d’Annecy, cet épisode raconte une autre façon de vivre la course à pied.Alors Annecy, est-elle la plus belle ville de France pour les coureurs ? En collaboration commerciale avec SNCF Connect.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi je roule plus que mes potes sans progresser ? Faut-il souffrir à chaque séance pour devenir meilleur ? Rouler doucement sert-il vraiment à quelque chose ? Dans cet épisode, Valentin et Tristan passent au crible les questions les plus posées à ChatGPT sur l’entraînement, la progression, la FTP, la récupération ou encore la performance en montée.Une discussion sans filtre autour des erreurs classiques des cyclistes, des croyances les plus tenaces… et des vrais leviers de progression.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons les coulisses de ce qui devait être une révolution dans le monde des chausses de course mais qui s'est transformé en un fiasco retentissant pour la célèbre marque de sport Nike. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À seulement 25 ans, Hugo Deck fait partie de cette nouvelle génération de traileurs qui veut performer, sans perdre le plaisir de courir. Pourtant, dans un sport où l’optimisation est partout, entre volume d’entraînement, préparation mentale et quête de performance, l’équilibre est parfois fragile. Dans cet épisode, Hugo revient sur son parcours atypique, sa vision de l’entraînement, son approche très instinctive de la performance et son rapport à l’ultra-trail. Ensemble, nous parlons de compétition, de plaisir, de fatigue mentale, de réseaux sociaux, mais aussi de cette nouvelle manière de vivre le trail à haut niveau.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous stagnez malgré vos entraînements ? Dans cet épisode, Anaël Aubry décrypte les vraies raisons qui empêchent les cyclistes amateurs de progresser : manque de variation dans l’entraînementexcès d’intensitémauvaise récupérationerreurs de nutritionpilotage et stratégiegestion de l’effortDécouvrez comment relancer votre progression, éviter les pièges classiques du surentraînement et mieux structurer votre préparation pour performer durablement en cyclisme !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment un chien errant, perdu au milieu du désert, a-t-il réussi à courir plus de 100 km aux côtés d’un coureur jusqu’à devenir un symbole du trail ?Dans cet épisode, on vous raconte l’histoire incroyable de Gobi. Une histoire de rencontre, de dépassement, et de lien inattendu entre l’humain et l’animal. Derrière la performance, c’est surtout une aventure profondément humaine qui a marqué des milliers de coureurs à travers le monde.Alors, pourquoi cette histoire a-t-elle autant touché la communauté du trail ?Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez l'incroyable histoire de Rosie Ruiz, tristement célèbre pour avoir prétendu avoir remporté le Marathon de Boston en 1980. Revisitez les moments clés de cette supercherie, de sa prétendue victoire jusqu'à la révélation de sa tromperie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi certains cyclistes explosent le jour J malgré un entraînement parfait ? Comment dépasser ses limites en cyclosportive, en compétition ou à l’entraînement ?Dans cet épisode, nous explorons avec Pierre David (expert en préparation mentale), les différents blocages mentaux auxquels tous les sportifs peuvent être confrontés :la confiance en soila visualisationla gestion de l’échecl’identité du sportifUn échange passionnant sur le mental dans le cyclisme, la performance, le dépassement de soi et les clés pour progresser durablement. 🚴‍♂️🧠Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ils sont partout sur les spots.Au ski, en wing, en rando, en surf…Et pourtant, on les voit très peu dans la communication des marques.Dans cet épisode de Tendances Ride, Mathieu retrouve Thierry Seray, expert du secteur et observateur passionné, pour décrypter un paradoxe bien connu dans l’outdoor :👉 une génération surreprésentée dans la pratique… et sous-représentée dans l’image.Pourquoi ce décalage ?Est-ce un choix stratégique des marques… ou un angle mort du secteur ?Et surtout :👉 comment cette tension peut devenir une vraie opportunité pour attirer de nouveaux pratiquants et raconter une autre vision de la glisse et de l’outdoor ?Au programme :le poids réel des +50 ans dans le marchél’histoire des sports outdoor et de leurs pionniersla notion de longévité dans la pratiquele décalage entre marketing et réalité terrainet les pistes pour construire un récit plus transgénérationnelUn échange lucide, concret et inspirant, qui questionne les codes de l’outdoor… sans jamais perdre l’essentiel : le plaisir de rider.🎧 Bonne écoute !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On en parle partout. Sur les montres, les applis, les plans d’entraînement.Mais au fond, combien de coureurs comprennent vraiment leurs zones d’intensité ?Dans cet épisode, Guillaume et Tristan s’attaquent à l’un des sujets les plus mal compris en course à pied. Entre idées reçues, confusion entre allures, sensations et fréquence cardiaque, et mythe de la fameuse “zone grise”, ils remettent à plat ce que sont vraiment les zones… et surtout à quoi elles servent.Bénéficiez de 1 mois offert avec le code DLTDC sur Campus Coach Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on ouvre l’atelier pour comprendre comment l’entretien de votre vélo peut transformer votre performance, votre sécurité et votre plaisir sur la route.Chaîne, freins, pneus, erreurs à éviter : des conseils concrets et accessibles pour rouler mieux !Un épisode indispensable qui vous ouvre le guide complet de l'entretien, pour tous les cyclistes, du débutant au compétiteur. 🚴‍♂️Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La caféine, tu crois la connaître. Et pourtant.Tu la prends avant tes courses, tu la glisses dans tes gels, tu en fais un rituel. Mais sais-tu vraiment ce qu'elle fait dans ton corps quand tu cours ?Dans cet épisode, on déconstruit la molécule la plus consommée de l'endurance. Pourquoi elle ne te donne pas d'énergie et pourquoi c'est exactement pour ça qu'elle marche. Pourquoi elle fonctionne très bien chez certains, pas du tout chez d'autres, et dégrade même la performance chez une troisième catégorie. Comment adapter ta stratégie selon que tu cours un 10 km, un marathon ou un ultra. Et ce qu'il faut vraiment penser de toutes ces peurs qui circulent autour d'elle. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La caféine, tu crois la connaître. Et pourtant.Tu la prends avant tes courses, tu la glisses dans tes gels, tu en fais un rituel. Mais sais-tu vraiment ce qu'elle fait dans ton corps quand tu cours ?Dans cet épisode, on déconstruit la molécule la plus consommée de l'endurance. Pourquoi elle ne te donne pas d'énergie et pourquoi c'est exactement pour ça qu'elle marche. Pourquoi elle fonctionne très bien chez certains, pas du tout chez d'autres, et dégrade même la performance chez une troisième catégorie. Comment adapter ta stratégie selon que tu cours un 10 km, un marathon ou un ultra. Et ce qu'il faut vraiment penser de toutes ces peurs qui circulent autour d'elle. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.