Come affrontare il dolore e superare la sofferenza

Come sopportare il dolore emotivo: Podcast #15 Ecco cosa scoprirai in questa puntata 🚀: Riconoscere nel tuo dolore la crescita Smettere di soffrire e ricordare solo il bello Usare la galleria dei ricordi nella psicoterapia strategica breve per gestire i pensieri che ci portano sempre al dolore vissuto e quindi smettere di soffrire Come cambiare prospettiva sul dolore e viverlo come un'esperienza umana come le altre 💬 La vita di tutti noi è costellata da periodi più o meno intensi e lunghi di dolore.  Come fare per non rimanerne sopraffatti e soffrire?  Come trasformare quello che ci è successo in un'opportunità di crescita e trovare la forza di portare con sé i momenti belli e gli insegnamenti che quel dolore ci ha portato?  🔔 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi episodi su nutrizione, longevità e benessere! 👨‍⚕️ Chi sono? Sono il Dr. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e pioniere della medicina Anti-Aging. In questo podcast esploriamo strategie scientifiche per migliorare la qualità della vita e la performance psicofisica. 📌 Indice della puntata:00:00-Come gestire i dolori emotivi 01:49-Il dolore è individuale e non oggettivo 03:02-Missione Longevità: il dolore come parte dell'esperienza umana 04:26-Tutti percepiamo dolore per qualcosa 05:40-Possiamo percepire dolore per poter percepire piacere 06:40-Cos'è il dolore? 07:31-Rifiutare il dolore crea la sofferenza 09:20-Per affrontare il dolore concepiamolo come un'esperienza umana 10:25-Spazio per la mente: cambiare la prospettiva sul dolore 12:04-La galleria dei ricordi per apprezzare il bello che c'è stato 15:39-La chiusura fisica data dal dolore è il blocco a riaprire il cuore 17:28-Il diario di bordo: allenare il dolore 19:00-Il dolore di annoiarsi,  perdere la dopamina 20:26-Se hai senso di scopo e missione soffri meno 22:15-Allenare il dolore e lavorare sulle aspettative 24:36-Il tuo spazio: come allenare la tolleranza al dolore? 26:13-La tecnica della peggiore fantasia 29:44-Oltre il confine: il dolore come uno strumento di crescita 31:20-Se superi il dolore diventi più forte 😉  SCARICA L'APP METODO ONGARO  Apple store ➡️  https://hubs.ly/H0__7kc0 Google store ➡️  https://hubs.ly/H0__7FC0 SEGUIMI SUI SOCIAL 🔵 Facebook https://www.facebook.com/Dr.FilippoOngaro 🔵 Instagram https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/ 🔵 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/dr-filippo-ongaro/ 🔵 Telegram https://t.me/dr_filippo_ongaro 📩 Newsletter ⬇️ https://hubs.ly/Q0134mh50 SHOP 🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-facciamo 💊 Nutraceutici / integratori alimentari: https://www.genage.it/ 📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico. #dolore #crescitapersonale #longevità #podcast #sofferenza #metodoongaro