Come meditare camminando per alleviare l'ansia?

Quando pensiamo alla meditazione, di solito immaginiamo qualcuno seduto, ad occhi chiusi, isolato in un suo mondo di calma e serenità.Ed è sicuramente una possibilità.Ma ce ne sono tante altre.Fermarsi per meditare, infatti, non è sempre facile, specialmente oggi che il ritmo di vita è per tutti accelerato e frenetico.Siamo coinvolti in un continuo "fare", con il rischio di perdere di vista il nostro "essere" e soprattutto incapaci di ritrovarlo reprimendo l’impulso al movimento.Parlare allora di meditazione durante il movimento significa entrare in uno stato meditativo semplicemente muovendosi.- ma cosa significa meditazione in movimento?- per chi è utile e quali benefici porta?- come fare meditazione camminando?Lo vediamo insieme in questo episodio del podcast!----------- Leggi tanti altri articoli sul BLOG: http://www.robertotravan.com/roberto-travan/- Scopri il profilo FACEBOOK: https://www.facebook.com/roberto.travan.1/- Guarda i video delle live su YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCDBfu1AU68A5BiSAAJL8Ztw