Come stiamo preparando la 50 Ultra del Conero e cosa ci aspetta

In questa puntata di CORSO&MANGIATO io e Nicolas mettiamo a fuoco la 50 km dell’Ultra del Conero, la prima gara del nostro percorso di inizio anno che, tappa dopo tappa, ci porterà fino alla 100 km del Passatore.Parliamo soprattutto di cosa significa affrontare una 50 km: scelte pratiche, gestione mentale, errori classici che rovinano la giornata, e quell’equilibrio sottile tra entusiasmo e prudenza quando la distanza si allunga davvero.Ospite della puntata Paolo Bravi, organizzatore dell’Ultra del Conero, ex ultramaratoneta e preparatore di diversi ultra runner. Con Paolo entriamo nel vivo della gara: come leggerla, come impostarla in modo intelligente, cosa aspettarsi dal percorso e quali dettagli fanno la differenza quando vuoi arrivare bene, non solo arrivare.Ringraziamo il nostro partner⁠⁠⁠⁠www.mtbness.it⁠⁠⁠⁠ con codice sconto runner-451Il nuovo video corso della forza per la corsa --> ⁠⁠https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/p/videocorso-forza-per-la-corsa⁠⁠CORSO&MANGIATO [versione audio] il podcast che unisce allenamento e nutrizione per la tua performance e il tuo benessere.Con Simone Cellini e Nicolas CicognaniSeguici anche su Instagram@runner451sport@nutrizionistadelmovimentoQui il nostro centro R451 ENDURANCE CENTER con le nostre attività https://www.runner451.it/dove-trovarmi/Qui il servizio di allenamenti personalizzato R451 Training https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzati/