Come uscire dall'effetto yo-yo

Hai fatto decine di diete, hai perso peso… e poi l'hai ripreso tutto. A volte anche di più.Non è colpa tua e non è mancanza di forza di volontà. In questo episodio ti spiego cosa succede davvero al tuo corpo e alla tua mente durante il ciclo yo-yo: dal metabolismo che rallenta agli ormoni della fame che si sballano, fino all'impatto psicologico di ogni "dieta fallita".E soprattutto, ti racconto quale approccio funziona davvero sul lungo termine. Se sei stanca di ricominciare da capo, questo episodio fa per te.▶️YouTube: https://youtube.com/@sarabonacini📲 Instagram: @sara.bonacini.dietista🌐 bonacinisara.it 🔗 Chiamata conoscitiva gratuita: PRENOTA QUI