Comí Mucho en Diciembre

from ATRÉVETE CON RUTH · host Ruth Almanzar

La nutrición es un conglomerado de alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos. Tener una buena alimentación nos ayuda a gozar de buena salud. Sin embargo, en diciembre rompí con el cuidado de cómo y qué comer. Mucha comida, pastas, alcohol, etc. Nos llegó el 2022, el cual es una BENDICIÓN ya, y tenemos unos kilos demás. Simplemente ejercitarse, beber mucha agua, comer legumbres, vegetales y ensaladas. Quienes tengan una contextura gordita, ocúpate de amarte y ser feliz como eres, cuidando tu salud física integral forma parte del amarte y cuidarte. Feliz año 2022. Éste ya es una bendición, Ok !

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