Comida como válvula de escape: o que sua FOME está querendo dizer? | Ep. 506

Você já sentiu vontade de comer mesmo sem estar com fome? Neste episódio, vamos falar sobre fome emocional, entender o que realmente está por trás dela e como você pode começar a mudar esse padrão — sem culpa, sem dietas malucas e com mais acolhimento.Descubra:A diferença entre fome física e emocionalPor que isso acontece (especialmente com mulheres)Como desenvolver estratégias para lidar com suas emoções sem recorrer à comidaSe você sente que come pra aliviar a tensão, se premiar ou preencher um vazio, esse episódio é pra você. ✨👇 Deixe nos comentários:Você se identifica com a fome emocional? Como você costuma lidar com ela?📲 Me acompanhe no Instagram: nutrirafaelfrata🧠 Para atendimentos e conhecer mais de meu método, acesse: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1🎯Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisaJá avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!#emagrecimento #fomeemocional #relacaocomacomida