Comment accueillir l’incertitude pour accepter sa charge mentale ?

from Capital Humain – RH, Management et Santé Mentale au Travail · host Magaly Siméon décrypte le travail, les ressources humaines et la santé mentale à travers des témoignages de salariés, des analyses RH et des éclairages en droit social.

La charge mentale, c’est tous les programmes ou fenêtres qu’on a ouverts à un moment donné, qui le sont toujours et qui défilent en arrière-plan dans notre tête. Ces programmes consomment notre énergie, notre mémoire et tournent en permanence. 🌞 Pour cette rentrée 2022, nous accueillons Claudia Garcia, qui a créé une entreprise de coaching en gestion de carrière et développement de leadership. Son but est d'amener ses clients à prendre leur place, dans la vie pro comme perso. Elle aide ses clients à prendre conscience de ce qu’ils vivent à travers leurs émotions, à gagner confiance en eux, à se sentir plus à l’aise avec leurs différences, à assumer et dépasser le jugement des autres ⭐ Claudia nous raconte tous les programmes qui sont ouverts en arrière-plan de sa tête, de la charge mentale émotionnelle, à la charge mentale professionnelle, en passant par la charge mentale en tant que mère, etc. Elle nous donne aussi des conseils pour fermer petit à petit toutes ces fenêtres en arrière-plan et accepter toute cette charge mentale. Si vous êtes intéressé.e par les conseils d’une pro de l’accompagnement, on vous laisse écouter notre nouvel épisode ! Belle écoute ! 🌞 Si comme Claudia, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email [email protected]. Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : - Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail - Est-ce que charge mentale peut rimer avec joie et bonne humeur ? - Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement "Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie. Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute. Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore. Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.