Comprendre et gerer sa charge mentale pour mieux concilier vie professionnelle et personnelle grace au leadership

La charge mentale est un enjeu fondamental au quotidien pour de nombreux professionnels et parents. Dans ce nouvel épisode de notre podcast rh, nous explorons en profondeur les impacts de la charge mentale sur le bien-être au travail et la santé des salariés. Pour en parler, nous accueillons Claudia Garcia, fondatrice d'une entreprise de coaching en gestion de carrière et développement du leadership. Elle nous aide à comprendre comment cette accumulation de responsabilités pèse lourdement sur l'esprit et influence directement notre performance au travail.Claudia nous partage son expertise pour identifier les mécanismes de la charge mentale, qu'elle soit professionnelle, émotionnelle ou personnelle. Elle nous explique comment accueillir l'incertitude et lâcher prise face aux exigences du quotidien pour retrouver un équilibre durable. À travers cet échange, découvrez des pistes concrètes pour libérer votre énergie, gagner en sérénité et améliorer votre qualité de vie au travail.Au programme de cet épisode :- Définition et mécanismes invisibles de la charge mentale au quotidien- L'impact du leadership et de la confiance en soi sur la charge mentale- Des conseils pratiques pour fermer les programmes ouverts en arrière-plan- Comment accepter l'incertitude pour mieux avancer dans sa carrièreBelle écoute !"Capital Humain" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.Si vous aimez le podcast, abonnez-vous et parlez-en et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d'écoute.Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n'hésitez pas à vous abonner à notre programme d'aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d'accompagnement, un pool d'experts à votre service et bien plus encore.Retrouvez tous nos liens utiles : https://linktr.ee/LilyFLVPour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.