Comment faciliter l'heure des repas (et tout ce qu'il y a à savoir sur la nutrition en pédiatrie)

Vous sentez parfois la pression de bien faire à l’heure des repas avec vos enfants? Dans cet épisode, on jase sans filtre avec Cosette Gergès, nutritionniste et cofondatrice de Nutritionnistes en pédiatrie, autrice des livres Les petits mangeurs intuitifs. Ensemble, on explore :   La fameuse “pression de performance” autour de l’alimentation Le casse-tête de l’introduction des aliments (DME, purées… que choisir?) Comment gérer les repas où vos enfants n’ont qu’une envie : danser plutôt que manger! Les attentes réalistes selon l’âge et le tempérament Le partage des responsabilités à table : qui fait quoi? Nos fameux commentaires et le rôle du ketchup (oui, on en parle!) Les lunchs boudés, le gaspillage, la flexibilité et la culpabilité parentale Des pistes concrètes pour retrouver le plaisir de manger en famille   Avec beaucoup de bienveillance (et une bonne dose de gros bon sens!), on se donne la permission d’être des parents parfaitement imparfaits. Venez découvrir comment nourrir une belle relation avec la nourriture… et avec nos cocos! Bonne écoute — et sentez-vous libres de partager vos impressions en écrivant un commentaire ou de laissez 5 étoiles! Ça aide vraiment à faire connaître le balado !   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory