Ça va maman

Ça y est, on s’est lancé dans un épisode doux, vrai et sans tabou pour toutes les nouvelles mamans… et celles qui prennent un moment pour regarder le chemin parcouru! 💛 Que vous veniez tout juste de nous découvrir, enceinte ou avec un mini-bébé collé contre vous, on jase franchement de la réalité de devenir maman. On partage ce qu’on aurait aimé entendre à nos débuts, ces premières fois où chaque petit détail a l’air si lourd de conséquences, où tout compte et où la pression d’être “la mère parfaite” est bien réelle.   Dans cette discussion, on parle : de la fameuse matrescence et de la crise identitaire, de la pression sociale d’en profiter à chaque instant, des émotions contradictoires qui nous habitent, de la façon de prendre soin de soi (et pas juste du bébé!), du fameux mythe de la mère parfaite (qu’on déboulonne avec bienveillance!).   Bref, une grande dose de réconfort, sans jugement — que vous soyez en plein dans les boires, les dodos entrecoupés ou la nostalgie de voir vos enfants grandir. 🧡 Venez jaser avec nous.   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous sentez que vous auriez besoin d'un village autour de vous en tant que maman, mais vous peinez à le trouver? Dans cet épisode accueillant et authentique, on jase avec Bianca Gervais, ambassadrice de la Fédération québécoise des organismes communautaires familles, pour déconstruire bien des mythes sur la recherche d’aide, la peur du jugement, et ce fameux village qui manque trop souvent dans la parentalité.   On partage nos expériences : L’isolement et la difficulté de sortir de sa coquille. Le tabou de demander de l’aide  Ce que les organismes communautaires offrent vraiment, peu importe sa situation, ses finances ou son parcours. L’importance des liens, des fous rires, du non-jugement, et comment, parfois, juste parler entre mamans, ça change tout.   On jase aussi de la place du père, des défis financiers des organismes et de comment chaque famille mérite de trouver son village, dans toute sa complexité. Vous n’êtes pas seules—et ce qu’on vit, on le partage pour vrai. Venez valser dans le chaos avec nous!   Merci à la Fédération québécoise des organismes communautaires Famille qui commandite cet épisode!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous surprenez parfois à rêver d’un papa «parfait» pour vos enfants, ou à comparer votre réalité à ce que vous voyez sur les réseaux sociaux? Dans cet épisode, on jase entre mamans du fameux deuil du père idéalisé. Pourquoi est-ce si difficile d’accepter le vrai papa qu’on a, même quand il est bon et engagé — mais… pas tout à fait comme on l’espérait? On aborde : Les attentes (réalistes ou non!) qu’on porte envers notre partenaire L’influence de nos propres modèles familiaux et des stéréotypes La déception, la comparaison, mais aussi les forces parfois oubliées de l’autre Comment naviguer ces discussions de couple sans s’y perdre Le fameux exercice du deuil de l’idéal (psst!, il est aussi dans notre trousse Stop à la culpabilité) Cet épisode va assurément vous faire réfléchir et aura probablement l'effet d'une petite thérapie de couple! On vous attend!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Pour notre trousse STOP à la culpabilité contenant pleinnnnn d'exercices pratique pour alléger votre quotidien (et vos idéaux), c'est ici!   Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous surprenez à vouloir “tout faire” comme maman, à porter l’image d’une mère omniprésente, patiente et performante? Ça tombe bien, cet épisode, c’est notre grande conversation sur le fameux mythe de la mère parfaite. On se questionne ensemble : d’où vient-elle, cette image-là? Qu’est-ce qui nourrit nos attentes, et comment la réalité – souvent bien loin du beau scénario – nous confronte?   On jase de : la pression sociale et intérieure qui entretient notre “checklist” de la bonne mère; ce qu'est l'ambivalence maternelle les nuances entre être une maman “idéale” (certains jours où tout va bien!) et “idéalisée” (jamais atteignable!); la culpabilité, les comparaisons... puis comment, petit à petit, on apprend à accueillir la maman qu’on est vraiment.   On partage aussi un exercice de notre trousse “Stop à la culpabilité”, à essayer à la maison pour faire le point sur vos attentes. Puis on prend une grande respiration collective : oui, il y a plein de cheminements, il y a de la beauté ET de la complexité dans la vraie vie de maman.   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Le stress, l’anxiété, l’accumulation des exigences parentales : on en parle souvent, mais on dirait que la façon de le gérer reste un mystère… Jusqu’à ce qu’on mette des mots et surtout, qu’on comprenne ce qui se passe vraiment dans notre tête et notre corps! Dans cet épisode, on accueille Charlotte Longpré, doctorante en psychologie clinique et spécialisée en stress parental (sous la direction de Sonia Lupien), qui démêle avec nous :   Les différences entre stress et anxiété (spoiler : notre cerveau se fait parfois avoir!) Pourquoi la parentalité coche toutes les “cases” du stress, avec l’astuce du CINÉ (contrôle, imprévisibilité, nouveauté, égo menacé) qui va vous faire dire “OK, je comprends pourquoi ça déborde parfois” Les effets des réseaux sociaux et des images-choc dans l’actualité sur notre niveau de stress maternel La fameuse culpabilité (“je suis une maman anxieuse donc je le transmets à mon enfant?”) et pourquoi on peut lâcher prise là-dessus Des solutions concrètes et nuancées pour apprivoiser le stress qui vient avec notre vie bien remplie de maman   Vous cherchez à déculpabiliser, mieux comprendre ce qui se passe et surtout, repartir outillée (et moins seule)? Cette discussion est pour vous!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Pour notre trousse STOP à la culpabilité contenant pleinnnnn d'exercices pratique pour alléger votre quotidien (et vos idéaux), c'est ici!   Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous posez mille questions sur la parentalité positive? Vous vous demandez pourquoi tant de jeunes parents GenZ semblent s’en éloigner, alors que nous, les milléniaux, avons voulu l’adopter à fond? Dans cet épisode, on jase honnêtement de ces fameux courants parentaux : D’où ça vient, c’est quoi vraiment la parentalité positive (au-delà du «gentle parenting» Instagram)? Pourquoi la GenZ délaissent la parentalité positive et à quel courant parental ils adhèrent davantage? Comment on peut s’essouffler à force de vouloir “performer” notre rôle de maman parfaite. Pourquoi, au final, il n’y a pas de calque magique : chaque famille, chaque enfant, chaque parent vit sa réalité... et c’est correct comme ça! On partage nos découvertes, nos questionnements (on en a beaucoup!), et surtout, on essaie toutes ensemble de relâcher un peu la pression. Viens réfléchir avec nous sur ce qui compte VRAIMENT dans la relation parent-enfant — et pourquoi oser décrocher du “courant du moment” pourrait être la meilleure affaire pour toi et tes enfants.   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Complexe l’amitié à l’âge adulte, non? La maternité nous a transformé sur tous les plans et la sphère amicale ne fait pas exception. Alors que pour certaines mamans, de nouvelles amitiés se font formées, pour d’autres des deuils amicaux sont survenus. On aborde tous ces aspects au cours de cet épisode dans lequel on reçoit Karine Côté-Andreetti, une journaliste qui a déposé le fruit de ses réflexions sur l’amitié dans un livre intitulé : « Ports d’attache : osons révolutionner nos amitiés ». Quelle place a l’amitié dans votre vie? Êtes-vous satisfaite de vos relations amicales? Comment on se fait des amies quand on est adultes? À quoi ça sert l’amitié? Comment faire de la place dans l’horaire ? Prenez part à la conversation… et laissez-nous devenir vos nouvelles amies !   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous traversez des épreuves et vous vous demandez : comment continuer à être une maman présente, même quand tout semble s’écrouler? Dans cet épisode, on se livre sans filtre sur ces moments où la vie bouscule, où on a l’impression que la peine va durer pour toujours. On partage nos réflexions, mais surtout : Comment on réussit (ou pas!) à réguler nos émotions quand tout le monde compte sur nous. Ce sentiment de culpabilité quand nos enfants deviennent témoins de notre vulnérabilité. Les stratégies imparfaites pour avancer, s’appuyer sur notre entourage, accepter qu’on ne contrôle pas tout. Les apprentissages, petits et grands, qui émergent du chaos. On parle vrai : de la pression qu’on se met, de ce guide de survie qu’on cherche toutes… et de l’importance de se rappeler qu’on finit toujours par se relever, même si la « roche » reste dans la poche. Si vous vivez une période difficile (ou si vous voulez juste vous sentir moins seule), cet épisode est pour vous. Prenez votre moment, on fait de la place pour toutes les mamans qui traversent des tempêtes.   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous avez parfois l’impression d’être au cœur d’un vrai tourbillon avec plusieurs enfants à la maison ? On se comprend tellement ! Dans cet épisode, on plonge ensemble dans la gestion de la fratrie : de la fameuse chicane au doux moment de complicité (oui, oui, il y en a !). On discute :   À quel moment on doit intervenir… ou laisser les enfants régler leurs petites disputes ? La différence entre rivalité saine, intimidation, et quand un conflit devient préoccupant. Toute la question d’équité versus égalité : comment s’ajuster à chaque enfant selon ses besoins sans se mettre une pression démesurée. Nos réflexions sur la jalousie, la compétition, l’entraide (et la fameuse charge de l’aîné), le chaos, la culpabilité… et cette envie bien naturelle que tout aille comme sur des roulettes dans la famille.   On répond aussi à vos questions reçues sur Instagram (allô la vraie vie !), on partage nos doutes et nos petits trucs pour survivre aux tempêtes du quotidien. Venez vous sentir comprise, déculpabilisée, et surtout… moins seule.   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   Ce balado est présenté par Montellier et Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Culpabilisation, sensibilisation, démonisation... La présence des écrans dans nos vies nous en font voir de toutes les couleurs. Dans cet épisode, on aborde la gestion des écrans sous tous ces angles : autant l'impact de leur présence sur le développement de nos enfants, mais aussi qu'est-ce que l'utilisation du parent provoque sur la relation parent-enfant. Quand on parle de technoférence parentale, on parle des interruptions dans la relation parent-enfant qui sont causées par l'utilisation des technologies mobiles. Quelles sont les causes? Quels sont les impacts? Vous saurez tout! Pour tenir cette discussion fort intéressante, nous avons deux invitées : Julie Cailliau, directrice de l'Observatoire des tout-petits et Andréane Melançon, conseillère scientifique spécialisée en développement de l'enfant à l'Institut national de santé publique du Québec (INSPQ).   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Vous êtes un.e professionnel.le qui travaillez auprès des parents? Découvrez notre centre de formations continues :  CVM Formations!   Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous demandez si rester en couple “pour les enfants”, c’est vraiment la bonne chose à faire? Dans cet épisode, on jase franchement de ce questionnement qui habite tellement de parents. On explore sans tabou :   Comment amorcer cette réflexion sans tomber dans la culpabilité? Les nuances entre famille unie, famille nucléaire… et ce qu’on veut vraiment transmettre à nos enfants. Ce que ça fait, au quotidien, de rester ensemble alors que le cœur n’y est plus. Les impacts réels, autant pour soi que pour les enfants, qu’on reste ou qu’on se sépare. Comment aborder cette discussion difficile avec son ou sa partenaire–et pourquoi ça vaut la peine de ne pas le porter seule.   Pas de recette magique ici, mais plein de pistes de réflexion pour vous aider à avancer selon VOS valeurs et votre réalité. Venez prendre une pause, réfléchir avec nous, et (re)découvrir que vous n’êtes pas seule avec ces questions-là!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous vous interrogez sur la saine implication du parent dans le sport de ses enfants? Dans cet épisode, on accueille Daphné Laurin-Landry, psychologue spécialisée en sport et en santé mentale, pour jaser franchement de tous ces enjeux qui touchent nos réalités de parents. On discute de :   Comment initier nos enfants au sport… sans pression Jusqu’où pousser (ou pas!) quand ils veulent rien savoir des activités L’équilibre entre encouragement, persévérance et respect du rythme de chacun Les effets réels du sport organisé sur l’identité, la confiance en soi et la dynamique familiale Les choix à faire (et à assumer!) quand un enfant démontre un “potentiel” L’importance d’écouter nos enfants… et de s’écouter soi-même comme parent Les défis de la place du sport dans la fratrie, le couple, le budget familial et le fameux village!   On partage anecdotes, conseils bienveillants et réflexions honnêtes pour vous aider à avancer à votre façon. Que votre famille carbure au soccer ou que vous soyez plutôt du genre à aimer relaxer au parc, cet échange va vous parler… et surtout, déculpabiliser. Venez vous joindre à la conversation!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous sentez-vous parfois coupable de prendre du temps pour vous? Nous aussi! Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans la question de l’égoïsme sain en compagnie de la psychologue et autrice Isabelle Soucy, qui vient de publier L’égoïsme qui fait du bien, oser prendre soin de soi sans culpabilité. On explore ensemble :   La différence entre l’égoïsme sain et l’égoïsme pur Les raisons pour lesquelles les mamans peinent à se mettre dans l’équation sans s’accuser d’être égoïstes Les avantages à prendre soin de soi Les conséquences de ne pas prendre soin de soi  Les étapes pour y arriver Comment faire face aux réactions de l’entourage quand on commence à dire non... et à se choisir! Les clés pour le bonheur   Ensemble, on démêle le vrai du faux, on partage nos expériences, et on se donne des outils pour plus de douceur dans notre quotidien. Promis, cette conversation va faire du bien! Bonne écoute, et n'hésitez pas à nous partager comment vous accueillez votre bien-être.   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous sentez parfois la pression de bien faire à l’heure des repas avec vos enfants? Dans cet épisode, on jase sans filtre avec Cosette Gergès, nutritionniste et cofondatrice de Nutritionnistes en pédiatrie, autrice des livres Les petits mangeurs intuitifs. Ensemble, on explore :   La fameuse “pression de performance” autour de l’alimentation Le casse-tête de l’introduction des aliments (DME, purées… que choisir?) Comment gérer les repas où vos enfants n’ont qu’une envie : danser plutôt que manger! Les attentes réalistes selon l’âge et le tempérament Le partage des responsabilités à table : qui fait quoi? Nos fameux commentaires et le rôle du ketchup (oui, on en parle!) Les lunchs boudés, le gaspillage, la flexibilité et la culpabilité parentale Des pistes concrètes pour retrouver le plaisir de manger en famille   Avec beaucoup de bienveillance (et une bonne dose de gros bon sens!), on se donne la permission d’être des parents parfaitement imparfaits. Venez découvrir comment nourrir une belle relation avec la nourriture… et avec nos cocos! Bonne écoute — et sentez-vous libres de partager vos impressions en écrivant un commentaire ou de laissez 5 étoiles! Ça aide vraiment à faire connaître le balado !   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Pourquoi fait-on des enfants? Est-ce qu’il y a une bonne raison – ou plusieurs? Dans cet épisode un peu plus philosophique, on se pose ensemble les vraies questions : Quelles sont nos motivations profondes à devenir parent? Est-ce que c’est égoïste de vouloir une famille pour ne pas se sentir seule? La transmission, le clan, l’héritage… comment ça évolue dans notre vie et notre société? Que faire quand on réalise que nos raisons n'étaient peut-être pas les "meilleures", comment s'ajuster? Et surtout… comment trouver du sens une fois qu'on les a et qu'on se demande "est-ce vraiment ça avoir des enfants, courir dans tous les sens sans avoir le temps de les voir pour finalement profiter avec eux seulement pendant les vacances"? On s’inspire d’un touchant message d’une maman, on explore nos réflexions, nos doutes et nos apprentissages, sans jamais juger. Venez réfléchir avec nous et osez vous questionner, dans le respect et la bienveillance. Bonne écoute!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory    

Si vous avez un épisode à écouter pour vos enfants, c'est celui-ci!   Dans cet épisode, on se lance dans une conversation essentielle et sans détour : comment aborder la prévention des violences sexuelles avec nos enfants, même quand on est mal à l’aise ou qu’on ne sait pas par où commencer.   Avec la Fondation Marie-Vincent et leurs intervenantes engagées, on découvre :   Pourquoi utiliser les vrais mots pour parler d’intimité avec nos enfants fait toute la différence ; Comment faire de l’éducation à la sexualité (même si vous êtes mal à l'aise) Comprendre que l'éducation à la sexualité va bien au-delà du sexe : estime de soi, frontières, relations, émotions ;  Comment expliquer aux enfants la différence entre les bons et les mauvais secrets Que faire si votre famille est victime et comment retrouver espoir grâce à l’écoute, au soutien et à la solidarité. Que vous soyez déjà sensibilisée ou que vous n'ayez jamais osé ouvrir la discussion à la maison, cet épisode est là pour vous outiller, vous rassurer et, surtout, vous rappeler que vous n’êtes pas seule. Prenons ce temps ensemble : pour nos enfants, pour nous, et pour bâtir un village plus fort et plus bienveillant.   * À noter qu'il n'y a aucun exemple explicite cité dans l'épisode   ---   N’hésitez pas à écouter ; ça peut faire toute une différence dans la vie d’un enfant.   Ce balado est présenté par Info Justice. Info Justice offre  du soutien juridique gratuit et confidentiel pour accompagner les personnes dans leurs réalités juridiques, partout au Québec. Pour en savoir plus, cliquez juste ici : https://bit.ly/infojustice-maman 💙   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory  

Qu’est-ce que ça veut vraiment dire, offrir à nos enfants une famille “sécure”? Dans cet épisode, on décortique toutes les nuances de la théorie de l’attachement, en s’attardant autant aux patrons d’attachement qu’aux vraies réalités du quotidien des parents d’aujourd’hui.   On jase : De la parentalité d'aujourd'hui qui met une grande pression sur les épaules des parents De cette tendance à catégoriser nos enfants selon leurs comportements De la place de la colère dans une famille sécure De ce qu'est la "job" du parent Des 3 éléments qu'on devrait tous avoir dans notre boîte à outils parentale Comment être plus sensible à son propre parent et ainsi faire la paix Si jamais cet épisode résonne fort, on vous invite à écouter celui que nous avons fait sur "La peur d'être un mauvais parent", juste ici    Merci à notre commanditaire : Expérience Matha  Les Super Glissades Matha : Achetez vos billets dès maintenant et profitez de 15% de rabais avec le code promo Mamanhiver15 sur les glissades ou sur un forfait de 2 nuits avec glissades illimitées 👉 en cliquant juste ici  *Et si vous nous écoutez pendant la saison estivale, obtenez 15% de rabais sur une ronde de golf avec le code promo Mamanete15   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Pourquoi parler de prévention de dépression saisonnière sur Ça va maman? Pendant votre écoute, vous constaterez à quel point les liens entre saisons et parentalité sont nombreux! Dans cet épisode, nous aborderons entre autres :  Quels effets ont les changement d'heure et luminosité pour nos enfants et comment faciliter ces transitions Comment adapter la parentalité selon le rythme interne naturel de notre corps (par exemple, si vous n'êtes pas quelqu'un du matin, il se peut que la parentalité soit beaucoup plus lourde pour vous en matinée)  Comment avoir plus de motivation à sortir dehors l'hiver, alors que c'est un projet avec des enfants en bas âge Comment boosté notre système immunitaire l'hiver (et donc moins attrapé TOUS LES VIRUS de nos enfants!) Ce ne sont que de petits exemples de tout ce que contient cette conversation oh combien intéressante!  Marie-Pier Lavoie est psychologue et autrice du livre "Le cerveau en hiver" publié aux éditions Trécarré Visitez son site www.lecerveauenhiver.com pour trouver des articles de blogue, des capsules vidéo et les annexes de son livre!   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Dans cet épisode sur la santé mentale parentale, on parle des besoins des parents, de l’habitude de s’oublier et de comment reconnaître et répondre à ses besoins pour se sentir mieux au quotidien. En tant que parents, nous sommes habitués de jongler avec les nombreux besoins de nos enfants. Mais qu'en est-il des nôtres? Comment s'insère la parentalité dans la fameuse pyramide de Maslow? Avec un regard à la fois professionnel et humain, cet épisode se veut un espace rassurant pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que prendre soin de vos besoins n’est pas égoïste — c’est essentiel pour vous sentir mieux et pour accompagner vos enfants avec plus de douceur. Un épisode incontournable pour une vie plus équilibrée. Pour en savoir plus sur la conférence "Comment diminuer le mom rage", cliquez ici Pour notre épisode "Qu'est-ce que la matrescence", cliquez ici   Pour recevoir votre dose hebdomadaire de réconfort directement dans votre boîte courriel, c'est ici!    COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

“Si le temps des fêtes vous épuise plus qu’il ne vous réjouit, cet épisode est pour vous.” Le temps des fêtes arrive souvent avec son lot de lumières, de soupers… et de pressions. Dans cet épisode, on a voulu faire de la place à la vraie réalité des mamans, celle que vous nous avez partagée. On parle de la gestion des comportements des enfants, surtout quand les journées sont surchargées, que la fatigue s’installe et que la peur de déranger prend toute la place. On aborde aussi les attentes qu’on entretient envers le temps des fêtes, et la pression (souvent invisible) qu’on se met pour que tout soit “parfait”. On discute de la conciliation travail–famille, particulièrement pour les parents aux horaires atypiques, pour qui les fêtes ne ressemblent pas toujours à ce qu’on voit partout ailleurs. On aborde aussi la surabondance de cadeaux : le trop, le malaise, les valeurs qu'on veut inculquer et les questionnements que ça peut amener. Cet épisode laisse aussi de la place aux fêtes plus lourdes émotionnellement : quand les relations sont tendues, quand la solitude est présente, quand un deuil refait surface. On prend un moment pour parler du deuil périnatal, avec beaucoup de douceur, en reconnaissant à quel point cette période peut être particulièrement sensible. Et on termine avec ce que l'année 2025 nous a offert! Un épisode pour respirer, se déposer, et se rappeler qu’il n’existe pas une seule bonne façon de vivre le temps des fêtes. Vous avez le droit de les vivre à votre rythme, avec vos limites, et avec ce qui est possible pour vous. 🎧💛 MERCI À NOTRE COMMANDITAIRE! Les Super Glissades Matha : Achetez vos billets dès maintenant et profitez de 15% de rabais avec le code promo Mamanhiver15 sur les glissades ou sur un forfait de 2 nuits avec glissades illimitées en cliquant juste ici 👉 https://bit.ly/matha-maman *Et si vous nous écoutez pendant la saison estivale, obtenez 15% de rabais sur une ronde de golf avec le code promo Mamanete15

Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche (presque) toutes les familles : les différences dans les styles d’éducation. Parce qu’entre ce qu’on souhaite pour nos enfants, ce qu’on a reçu comme éducation, et la façon de faire de l’autre parent… ça peut devenir un vrai casse-tête émotionnel. On explore d’abord les quatre grands styles parentaux — autoritaire, permissif, désengagé et démocratique — en démystifiant ce que chacun implique au quotidien. On discute aussi de ce qu’en dit la science, et quel style est généralement associé à un meilleur développement chez l’enfant. Mais surtout, on parle de vrai monde : 👉 Quand l’autre parent ne fait pas pareil 👉 Quand les amis ou les grands-parents ont leur propre manière de gérer, et qu’on se demande si on doit intervenir… ou lâcher prise. 👉 Et la grande question : Doit-on imposer notre style d’éducation aux autres? Où est la limite entre cohérence, respect, et réalisme? Un épisode qui fait du bien, qui rassure, et qui rappelle qu’on n’a pas besoin d’être parfaitement alignés pour offrir un environnement stable à nos enfants… mais qu’on peut quand même trouver des façons douces de mieux se comprendre. Merci à notre commanditaire ICI TOU.TV 👉Découvrez les deux chaînes jeunesse en continu de Radio-Canada, accessibles gratuitement sur ICI TOU.TV COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Dans cet épisode, on aborde sans filtre la difficulté de demander de l’aide quand on est maman. On parle de la croyance que demander de l’aide équivaut à un échec, de la peur de déranger ou d’être un fardeau, et des inquiétudes liées à défaire la routine ou au tempérament des enfants lorsqu’on délègue. On explore aussi la réalité des mères dont le réseau est limité, et comment trouver du soutien autrement. Un épisode qui normalise la vulnérabilité et rappelle qu’on n’a pas à tout porter seule. Découvrez les deux chaînes jeunesse en continu de Radio-Canada, accessibles gratuitement sur ICI TOU.TV, en cliquant ici ! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Dans l'épisode d'aujourd'hui, on reçoit les deux autrices du livre Maman est partie travailler, soit la comédienne et scénariste Fannie Rainville ainsi que la psychologue du travail Marie-Laurence Génier. On y aborde la conciliation travail-famille sous tous ses angles. Plus de détails sur leur livre et donc sur le ton de la conversation que vous entendrez : En 2025, les pères s’impliquent davantage qu’avant, ils profitent des congés de paternité, les entreprises se sont dotées de politiques d’équité salariale : sur papier, tout est beaucoup mieux qu’avant. Mais qu’en est-il vraiment ? Comment les femmes vivent-elles ce quotidien supposément mieux adapté à la conciliation de leur carrière et de leur maternité ? Elles revendiquent une parentalité égalitaire, sans culpabilité, sans épuisement. Pour voir le catalogue des conférences de Ça va maman sur le couple, cliquez ici COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Gros sujet pour cet épisode : l'impact des stéréotypes véhiculés dans la société (rôles genrés et traditionnels) sur le couple! Les choses changent et évoluent dans la répartition des tâches au sein d'une famille, mais certaines croyances demeurent profondes et peuvent faire vivre beaucoup de culpabilité quand on ne veut pas y adhérer. Entrez dans la conversation avec nous! Bonne écoute! Pour assister à notre atelier "Comment améliorer son couple dès maintenant en 2 actions simples", cliquez ici ! COMMENT CONTRIBUER AU SUCCÈS DU PODCAST ÇA VA MAMAN? Suivre le podcast Afin de ne manquer aucun épisode, cliquez sur le bouton "+Suivre" ou "S'abonner" dans le haut de votre plateforme préférée. Commentaires Saviez-vous que les commentaires jouent un rôle important dans l'algorithme des plateformes de podcast? Si vous nous laissez un commentaire, non seulement il nous aidera à rester connectée avec votre vécu, mais il permettra à plus de gens de connaître notre podcast et donc nous permettra d'aider encore plus de mamans. Si vous pouviez prendre 2 minutes de votre temps pour nous laisser un petit mot, ce serait immensément apprécié! Médias sociaux Si cet épisode a résonné pour vous et qu'il vous a fait du bien, n'hésitez pas à le partager à une amie ou une maman qui en aura bien besoin. Vous pouvez aussi le partager sur les médias sociaux en prenant soin de nous identifier @cavamaman afin que nous puissions vous remercier et repartager à notre tour. Toutes les petites actions comptent vraiment et nous aide à garder le podcast en vie! Merci! Jess et Lory

Vous cherchiez un épisode qui fait office d'une mini thérapie de couple? Vous l'avez trouvé! Dans cet épisode, nous répondons à une question que nous avons reçu sur les chicanes de couple qui surviennent devant les enfants. Au cours de votre écoute, vous nous entendrez sur entre autres : Qu'est-ce que ça crée chez nos enfants Y a-t-il une différence quand les conflits sont ponctuels versus récurrents Comment réparer avec nos enfants lorsqu'ils ont été témoins d'un conflit Comment faire pour communiquer les désaccords dans le couple sans se chicaner Qu'est-ce que nos conflits révèlent sur notre relation - quels sont les patterns de votre relation? Pour vous inscrire à notre atelier en direct Comment améliorer sa relation de couple dès maintenant en 2 actions simples, cliquez ici Pour en savoir plus sur l'atelier la Relation d'attachement dans le couple : comprendre pour mieux s'aimer cliquez ici

Dans cet épisode, on s'intéresse à la relation mère fille à l'âge adulte, autant du point de vue de la fille que la mère. On abordera entres autres : Qu'est-ce qu'il y a de particulier dans la relation mère fille? Deux concepts du point de vue psychologique dans la relation mère fille, soit la projection et le processus d'identification Quelles sont les différentes dynamiques mère fille Quel est le plus gros blocage dans la relation mère-fille Les possibles deuils à faire tant de la mère idéalisée que de la fille idéalisée La volonté/le piège de vouloir changer l'autre Quoi faire avec le ressentiment qu'on ressent envers son parent L'importance d'investir sa propre vie NOS ACCOMPAGNEMENTS : L'attachement parent-enfant : un passeport pour la vie La maternité : une crise identitaire

100e épisode!!!!! 🥳 Déjà 100 épisodes!!! Merci merci merci à vous de nous suivre depuis déjà 100 épisodes sur 6 saisons! Dans cet épisode, on aborde les transitions et petites séparations qui viennent avec les changements. 🎙️ Première rentrée à la garderie ou à l'école, fin du congé parental… ces passages marquent autant les enfants que les parents. On en parle sans filtre, avec douceur et complicité. Pour planifier votre visite dans un Strom Spa Nordique, cliquez ici

Qu'est-ce que le courant de la maternité intensive et pourquoi est-ce l'idéologie la plus propulsée dans les sociétés occidentales présentement? Et surtout, est-ce un courant bénéfique ou plutôt nocif pour la santé mentale des mères? Découvrez si vous adhérez - peut-être sans le savoir - à cette idéologie. Pour en savoir plus sur l'atelier "Surmonter l'anxiété parentale", cliquez ici. N'oubliez pas le code promo PODCAST30

*Mention importante : si vous êtes victime de violence conjugale post-séparation, la médiation peut ne pas convenir à vos besoins et nous vous conseillons de consulter des ressources spécialisées dans ce domaine. À compter du 30 juin 2025, au Québec, une nouvelle loi sera en vigueur et changera bien des choses pour les couples en union de fait qui se séparent. On vous dit tout avec notre invitée, Marianne Sallin-Gingras, avocate, médiatrice familiale et médiatrice en Protection de la jeunesse. En deuxième moitié d'épisode, on parle de la garde partagée et on répond à vos questions. Pour rejoindre Marianne Sallin-Gingras, cliquez ici Pour rejoindre le portail afin de trouver un médiateur familial, cliquez ici Pour en savoir plus sur la conférence Mini-thérapie de couple pour mieux communiquer, cliquez ici Pour en savoir plus sur l'atelier " L'attachement parent-enfant, un passeport pour la vie" cliquez ici

Dans cet épisode, on répond à un courriel qu'on a reçu d'une maman qui se demandait, après avoir reçu une critique de son entourage, s'il était possible de donner trop d'amour ou d'affection à son enfant. Vous entendrez dans cet épisode toutes les belles nuances de sa question. Nous explorons donc ensemble : La définition de l'amour pour chaque parent Comment l'amour du parent s'exprime dans la relation parent-enfant Est-ce que notre génération de parent requestionne trop tout? Quand peut-on tomber du côté du désengagement comme de l'envahissement ou de l'intrusion pour notre enfant Comment réguler nos propres émotions et ne pas tomber dans le piège d'utiliser nos enfants pour se réguler Bonne écoute! Pour en savoir plus sur l'atelier La relation d'attachement parent-enfant : un passeport pour la vie cliquez ici Pour profiter de 30% de rabais sur cet atelier, utilisez le code promo PODCAST30

PROCUREZ-VOUS LA TROUSSE STOP À LA CULPABILITÉ maintenant disponible! Dans cet épisode, on se pose la question : est-ce que tous les parents peuvent tomber du côté du mauvais parent? Et qu'est-ce qu'un mauvais parent? On aborde entre autres : - L'effet des réseaux sociaux sur la peur d'être un mauvais parent - Est-ce "dangereux" de déculpabiliser le parent? - Que se passe-t-il psychologiquement quand on se fait dire que " ce n'est pas correct" - Les camps dans la parentalité - L'empathie : comment le favoriser et quels sont les freins à l'empathie?

Vous ressentez souvent de la culpabilité dans votre rôle de maman? Vous essayez de prendre du temps pour vous et vous êtes appuyée par votre partenaire pour le faire, mais malgré tout, vous n'arrivez pas à en profiter pleinement et vous traînez ce sentiment de culpabilité partout où vous allez. C'est le moment de dire stop! Faites-le avec nous et ne manquez pas notre atelier gratuit STOP À LA CULPABILITÉ. Cliquez ici pour vous inscrire

Dans cet épisode, on prend l'angle de la sortie de notre nouveau livre "Le mythe de la mère parfaite : se libérer de la culpabilité maternelle" pour aborder l'importance de se célébrer comme maman (mais aussi dans la vie). On vous parle entre autres : - Pourquoi écrire un livre sur la culpabilité maternelle - Pourquoi est-ce nécessaire de se célébrer comme maman? À quoi ça sert? - Les coulisses de l'écriture de notre plus récent livre - Les clés pour augmenter notre sentiment de compétences parentales - Les apprentissages qui viennent avec les difficultés - la force du sit with it - La force de l'entourage Pour découvrir le balado du Strom spa nordique et l'ajouter à votre liste de lecture, cliquez ici!

Dans cet épisode, nous recevons Elsa Brais-Dussault, D.Psy, psychologue spécialisée en psychologie par le jeu, conférencière, chercheure et fondatrice de la plateforme LudiPsy pour aborder la place du jeu dans nos vies et celles de nos enfants, la saine gestion des jeux vidéos ainsi que des écrans. Quelle place faites-vous au jeu dans votre vie? Qu'en est-il depuis que vous êtes devenu adulte? Quel lien le jeu peut-il avoir avec la santé mentale? Comment retrouver le sens du jeu pour agrémenter nos vies? Est-ce une bonne chose de le faire via les jeux vidéos? Comment avoir une saine gestion des jeux vidéos et des écrans? Comment avoir un bon encadrement? Pour en savoir plus sur la plateforme LudiPsy, cliquez ici Pour vous procurer le livre "Les jeux vidéos pour enfants : bien les comprendre pour mieux les choisir", cliquez ici Pour en savoir plus sur la conférence de Ça va maman Pour en finir avec la charge mentale, cliquez ici

Dans cet épisode, on abordera entre autres : Pourquoi certaines mamans se sentent mal de dire qu'elles sont bien dans leur maternité? Le besoin de validation peu importe notre situation Comment vivre une maternité qui ressemble à qui nous sommes? Comment faire de la place au vécu de toutes les mamans Pour en savoir plus sur l'atelier La maternité : une crise identitaire, cliquez ici! N'oubliez pas votre code promo PODCAST30 pour avoir 30% de rabais!

Un épisode où on parle d'argent?! Oui oui, vous verrez bien vite le lien avec la maternité! Nous avions très hâte de recevoir Karman Kong (de la plateforme Elle investit) pour plusieurs raisons ! Quel est l'impact financier de la maternité? À partir de deux enfants, une femme enregistre un manque à gagner versus les femmes ayant un seul enfant ou aucun. Mais à combien se situe cette différence? Les hommes subissent-ils un impact financier à devenir père? Nous aborderons tous ces sujets dans cet épisode en plus de : - Comment pallier aux inégalités salariales homme/femmes et au congé de maternité - Comment se protéger financièrement quand on choisit de rester à la maison avec les enfants Bonne écoute! Parler d'argent, c'est souvent difficile, même au sein de sa relation de couple, mais c'est essentiel! Si vous avez besoin d'outils concrets pour mieux communiquer avec votre partenaire, c'est de ça dont vous avez besoin! CLIQUEZ ICI Pour en savoir plus sur Elle investit, cliquez ici Pour voir toutes les conférences disponibles sur Ça va maman, c'est ici

Parfois, quand on devient parent, on se concentre tellement sur le projet familial que, sans trop s’en rendre compte, le couple commence à être délaissé. Dans cet épisode, on jase des défis que ça amène d’être un couple de parents et de ce qu’on peut faire pour continuer à investir notre couple. Pour profiter du rabais exclusif sur l'accompagnement "L'attachement dans le couple : se comprendre pour mieux s'aimer", cliquez ici!

Dans cet épisode, nous abordons le concept de la mère suffisamment bonne et pourquoi est-ce bénéfique pour le développement de nos enfants? Cliquez ici pour en savoir plus sur la conférence Être maman : un expérience extraordinaire et complexe Cliquez ici pour en savoir plus sur l'accompagnement La maternité : une crise identitaire Pour écouter le balado À la recherche du soi perdu sur OhDio, cliquez ici

Dans cet épisode, on parle de régulation émotionnelle : celle de nos enfants, mais aussi la nôtre! À quoi servent nos émotions? Qu'est-ce que la régulation émotionnelle? Comment aider nos enfants? Comment nous réguler nous-mêmes?

Dans cet épisode, on se sent festive et on répond à vos questions concernant le temps des Fêtes. On y parle entre autres de manque de sommeil, de gestion de crises dans les soupers de famille, de gratitude et encore plus. On a hâte de savoir si vous avez aimé cette formule. Bonne année 2025!

Dans cet épisode, on reçoit l'animatrice Valérie Roberts et l'autrice-compositrice-interprète dans le duo Les soeurs Boulay Mélanie Boulay qui ont toutes deux écrit un livre sur la matrescence. Pour en savoir plus sur le livre de Valérie Roberts "Post-partum : les hauts et les bas du quatrième trimestre", cliquez ici ! Pour en savoir plus sur le livre de Mélanie Boulay "La naissance d'une mère", cliquez ici! Pour en savoir plus sur la conférence de Ça va maman sur la matrescence, cliquez ici !

Dans cet épisode, on reçoit la Cynthia Girard, psychoéducatrice et médiatrice pour aborder l'année qui suit la séparation. Comment on apprivoise tout ça quand on est parent? On aborde entre autres : Processus de deuil Processus en médiation Comment mettre le bien-être des enfants de l'avant Quoi répondre aux multiples questions des enfants Qu'est-ce qu'une saine coparentalité? Pour en savoir plus sur les services de Cynthia Girard, cliquez ici Pour en savoir plus sur l'accompagnement sur les dynamiques de couple "Relation d'attachement dans le couple", cliquez ici

Dans cet épisode, on répond à une question qu'on reçoit souvent à Ça va maman. On espère qu'il vous fera du bien. Pour en savoir plus sur la conférence "Comment diminuer le mom rage", cliquez ici Pour en savoir plus sur la conférence sur la matrescence, cliquez ici

Dans cet épisode, on reçoit la psychologue Aline Gauchat pour parler de l'adolescence. L'adolescence revisite des enjeux développementaux qui ont déjà été visités avant, c'est donc une discussion qui devrait intéresser les parents d'enfants de tous âges! En tant que parent, on essaie d'accompagner nos enfants à voler de leurs propres ailes, mais le jour où ils veulent RÉELLEMENT s'éloigner du nid parental, ce n'est pas si facile à vivre pour le parent. Les mythes entourant l'adolescence Pourquoi la mise à distance des ados envers leurs parents est normale... et même souhaitable! Pourquoi est-ce si important (bien que difficile) de survivre à la crise en tant que parent Est-ce que cette ère de performance parentale a une incidence sur l'adolescence Tous les deuils à traverser pendant cette période Pour en savoir plus sur les conférences qu'Aline offre sur Ça va maman : "Mini-thérapie de couple plus mieux communiquer", cliquez ici "Se comprendre en relation amoureuse : enjeux individuels et impasses relationnelles", cliquez ici Et pour en savoir plus sur la crise identitaire qu'est la maternité, cliquez ici !

Dans cet épisode, Lory et Jessika reçoivent Geneviève Breton, une maman qui a fait le choix de la soloparentalité. Elle nous parle de ce qui l'a mené à prendre cette décision, les défis et comment y faire face. Pour en savoir plus sur le livre de Geneviève "Solo : faire le choix de la soloparentalité", c'est ici Pour en savoir plus sur l'accompagnement "Pour en finir avec la charge mentale", c'est ici

On parle de plus en plus de l'hypersensibilité chez les enfants, mais qu'est-ce qu'un parent hypersensible? Comment cela interfère dans la parentalité? Pour en parler, nous recevons la psychologue Dre Roxane Larocque. Pour en savoir plus sur la formation de Roxane Larocque sur CVM Formations, cliquez ici Pour en savoir plus sur la conférence de Ça va maman pour diminuer le "mom rage", cliquez ici

On ne sait pas pour vous, mais à chaque fin d'été, lorsque la rentrée survient, on avait oublié à quel point c'était intense! Comment fait-on pour traverser la rentrée plus en douceur? Comment peut-on garder l'essence des vacances quand on retourne dans notre quotidien effréné? Pour en savoir plus sur notre accompagnement " Pour en finir avec la charge mentale", cliquez ici Pour en savoir plus sur notre accompagnement " Surmonter l'anxiété parentale ", cliquez ici

La fin de chaque année scolaire amène une forme de bilan dans notre vie de maman. On prend conscience du temps qui passe et à quel point nos enfants ont évolué pendant l'année scolaire. On fait aussi le constat que nous avons évolué depuis les dernières vacances. À l'aube de l'été, on fait un petit constat : la maternité, ce sont des saisons.

Dans cet épisode, on parle de la surprotection parentale (et avouons-le, surtout maternelle). On se demande surtout qu'est-ce qui nous pousse à surprotéger nos enfants. Pour en savoir plus sur l'atelier "La relation d'attachement parent-enfant : un passeport pour la vie" Pour en savoir sur l'atelier "Surmonter l'anxiété parentale", cliquez ici

Dans cet épisode, on aborde le désir de plaire et comment s'en défaire. Il sera question entre autres : Désir de plaire auprès des autres et auprès de nos enfants Le rôle parfois ingrat du parent Le besoin de reconnaissance dans la parentalité Affirmation des besoins et des limites 👉 Pour vous inscrire à l'atelier pour dire STOP à la culpabilité, en direct le 3 juin, 10h (heure du Québec), CLIQUEZ ICI!