Comment gagner en concentration grâce au yoga?

Je vais aborder 3 points : -la méditation et les performances -les bénéfices de la méditation -comment l'inclure dans son plan d'entraînement? Le yoga est utilisé dans le monde sportif de manière préventive pour diminuer les conséquences physiques de gestes répétitifs car il améliore la stabilité, la flexibilité et l’amplitude des mouvements (Kaltenborn, 2006). "Le corps et l'esprit avancent main dans la main pour soutenir notre attention".