Comment installer une nouvelle habitude?

"VOUS NE POUVEZ PAS CHANGER VOTRE FUTUR, MAIS VOUS POUVEZ CHANGER VOS HABITUDES ET CELLES-CI CHANGERONT VOTRE FUTUR." Marco Polo Je commence l’épisode aujourd’hui par une jolie phrase que j’ai lu dans le livre Miracle Morning, la phrase dit: personne ne nous a jamais enseigné qu’en apprenant à éprouver le désir ( voir l’enthousiasme) de nous réveiller chaque matin , nous sommes en mesure de changer notre vie.  Oui changer notre vie, aujourd’hui je veux parler de ça, d’habitudes , de rituel, d’une certaine discipline que si on l’adopte elle nous changerait notre vie. Une habitude c'est un ensemble de comportement, de pensées et émotions inconscient créé à partir de la répétition. Tu as tellement pris l'habitude de faire cette même chose que ton corps arrive à la faire mieux que ton cerveau.  Dans cet épisode je t'explique comment installer une nouvelle habitude et finalement est-il facile?  Très belle écoute  Au prochain épisode du Podcast Persévérance