Comment le stress impacte tes hormones ?

Tu te sens souvent fatiguée, gonflée, irritable… même si tu fais attention à ton alimentation, que tu t’entraînes, et que tu essaies de bien dormir?Et si le vrai coupable, c’était ton stress?Dans cet épisode, Laurie t’explique en quoi le stress chronique peut venir complètement chambouler ton équilibre hormonal.On parle du cortisol, l’hormone du stress, et de son impact sur tes autres hormones clés comme la progestérone, les œstrogènes, l’insuline ou encore la thyroïde.Tu comprendras pourquoi ton corps semble « résister », et pourquoi tu ressens certains symptômes comme :Fatigue persistanteTroubles du sommeilPrise de poids inexpliquéeSPM amplifiéBallonnements ou troubles digestifsMais surtout : Laurie te partage des pistes concrètes pour reprendre le contrôle. Parce que non, ce n’est pas « dans ta tête ». Ton corps te parle — il est temps de l’écouter.Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent mieux comprendre le lien entre stress, hormones et bien-être global.