Comment optimiser vos capacités attentionnelles et cognitives - Anthony Lespade

Boostez votre mental et optimisez vos performances grâce aux stratégies des préparateurs.👉 Tu veux que je t'aide à mettre en place le meilleure système de diète de ta vie ? Si oui, clique ici : https://www.systemes.co/diete 📖 CHAPITRES 00:00 Introduction à la Performance et Bien-être03:12 La Durabilité de la Performance06:02 Préparation Mentale : Définition et Importance08:56 Différences entre Préparateur Mental, Coach et Psychologue11:47 Les Outils de la Préparation Mentale15:10 L'Intégration de la Préparation Mentale dans le Sport18:05 Processus d'Accompagnement des Athlètes20:59 Cas Pratiques et Adaptation des Outils23:54 Conclusion et Perspectives de la Préparation Mentale31:28 Gestion de l'anxiété avant la compétition34:23 Optimisation des capacités attentionnelles et émotionnelles39:43 Préparation mentale : un entraînement pratique43:09 Conscience de soi et évaluation des capacités47:05 Méditation et développement de la conscience52:51 Dépollution du quotidien pour une meilleure performance59:24 Cas complexe : gestion d'une situation d'urgence en compétition01:02:47 Gestion de l'adrénaline et des souvenirs01:07:09 Stratégies de préparation mentale01:10:56 Caractéristiques des athlètes performants01:17:24 Ludisme et approche décontractée01:20:54 Éducation et parcours personnel01:27:30 Liberté et performance : marcher pieds nus💎 SPONSOR (SYSTEME DIETE) Eneko Formation ❤️ : https://eneko-formation.fr/Réserve ta consultation offerte pour qu'on fasse le point sur ton Système de Diète : https://www.systemes.co/diete (4 consultations par mois uniquement)Abonne toi pour recevoir toutes mes pensées contre intuitives et life hacks 🤓 AUTRES ÉPISODES2 ans Sans alcool - Pourquoi je ne boirai plus jamais Pourquoi marcher 10 000 pas par jour ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.