Comment sortir du cercle vicieux des régimes ?

Aujourd'hui, j'ai choisi de vous parler de régimes alimentaires, non pas, pour en faire l'apogée, mais plutôt pour parler de ses dérives. C'est avec Laurence Haurat, psychologue et nutritionniste, que l'on aborde les effets néfastes sur la santé physique, mais aussi mentale, des régimes. Comment apaiser notre rapport à la balance ? Que disent nos sensations alimentaires de nos besoins émotionnels ? Comment respecter nos envies sans nous sentir coupable ? Laurence a une approche qui permet de déconstruire les idées reçues sur les régimes et de découvrir une nouvelle façon de se nourrir, qui réconcilie le corps et l'esprit. Je vous souhaite une belle écoute. Ce conseil vous a plu ? Pensez à le partager à votre entourage, sur vos réseaux et à nous laisser un commentaire, une note ou des étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée (Apple Podcast, Spotify, Deezer…). Je suivrai ça avec attention ! Vous pouvez aussi vous abonner à ce podcast, cela vous permettra d’être informé•e directement sur votre téléphone mobile lorsqu’un nouvel épisode est publié et les écouter à n’importe quel moment.Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.Producteur : Pipo et LolaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.