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ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport

by Decathlon sport

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.À chaque saison, un champion ou une championne nous ouvre les portes de son quotidien et nous partage son parcours, les défis qui l’animent et les secrets de sa préparation. À ses côtés, une équipe d’expert·es décrypte les stratégies qui mènent aux victoires et partage des conseils concrets pour progresser et atteindre de nouveaux objectifs.Une immersion inspirante dans l’univers des sportif·ves, imaginée par Decathlon. La première série d’ADN D’ATHLÈTE, dédiée à l’athlète Jimmy Gressier, a été imaginée par Decathlon en partenariat avec Kiprun. Écriture et mise en voix : Merry RoyerRéalisation et mix : Taïssia FroidureMusique originale : Westrow MusicProduction : LACMÉ------- Jeu concours ------- Vous aimez la cou

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Episodes

  1. JIMMY GRESSIER 4/4 - Dans la tête d’un athlète : Chuter, se relever, tout rafler

    Comment rester fort quand tout vacille ? Comment gérer la pression quand on affiche haut et fort ses ambitions ? Et comment transformer ses peurs en moteur pour franchir la ligne en premier ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN...

  2. JIMMY GRESSIER 3/4 - S’entraîner comme un pro : les coulisses de la performance

    Comment encaisser 150 km de course par semaine sans se blesser ? Quelles méthodes d’entraînement font la différence sur piste ? Et comment de bonnes chaussures peuvent nous faire gagner de précieuses secondes ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette...

  3. JIMMY GRESSIER 2/4 - Dormir, boire, s’alimenter : les détails qui font gagner

    Comment faire de son corps une machine à gagner ? Quelles sont les clés d’une alimentation qui soutient la performance ? Et comment trouver l’équilibre sans tomber dans l’excès ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D’ATHLÈTE…

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  4. JIMMY GRESSIER 1/4 - Né pour courir : la naissance d’un champion

    Comment naît l’envie de courir toujours plus vite que les autres ? Que faut-il pour atteindre le plus haut niveau ? Et que reste-t-il du rêve d’enfant derrière les records ? Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D’ATHLÈTE, c’est le...

  5. ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport avec JIMMY GRESSIER (bande-annonce)

    Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D'ATHLÈTE, c’est le champion d'athlétisme et champion du monde du 10 000 mètres Jimmy Gressier qui nous invite à découvrir son univers. Des terrains de football de Boulogne-sur-Mer jusqu’aux...

  6. [Coup de coeur] La réponse : vertige, vitesse... Qu'est-ce que la peur et comment la surmonter ?

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Avez-vous déjà transpiré à grosses gouttes pendant une descente en ski ou en VTT, figé·e par cette vitesse ?...

  7. [Coup de coeur] Le déclic de Laurianne Plaçais (championne du monde d'ultra-cyclisme)

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! "Devenir et être la première femme à remporter une épreuve sportive mixte". Laurianne est championne du monde...

  8. [Coup de coeur] La réponse : sport, quel est l'impact sur nos intestins ?

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Aujourd'hui, avec Julien Bray, kinésithérapeute formé en micro nutrition, on aborde les impacts du sport sur nos...

  9. [Coup de coeur] Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite)

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! “Je cherche à prouver que je suis vivant”. C’est à 5 ans que Steven Le Hyaric découvre le vélo. Il ne le sait pas...

  10. [Coup de coeur] L’aventure : le jour où j’ai traversé l’Atlantique en bateau

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Dans cette Aventure, rencontrez la navigatrice Justine Mettraux. En novembre 2023, un an après avoir navigué sur…

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  11. [Coup de coeur] La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect ?

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Comment l’exercice physique aide à brûler des calories, même au repos ? À l'aide de Guillaume Canesson, coach...

  12. [Coup de coeur] Le déclic de Stéphane Houdet (champion de tennis paralympique)

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! "Un accident, une pulsion de vie : devenir champion". À l’âge de 25 ans, Stéphane traverse un événement important…

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  13. [Coup de coeur] La réponse : nutrition, quel est le rôle des macronutriments ?

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Un peu de mécanique cette semaine : comment fonctionne notre moteur ? Avec Edvige Nguyen, diététicienne, on…

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  14. [Coup de coeur] La réponse : périostites, essuie-glace, comment faire pour courir ?

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Périostite, syndrome de l'essuie-glace ou de la bandelette ilio tibiale, cet épisode vous détaille de deux des...

  15. [Coup de coeur] Le déclic de Méline Rollin (recordwoman de France du marathon en 2024)

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! "La recette d'une athlète pour être bien dans ses baskets". Méline Rollin est mon invitée dans ce nouvel épisode....

  16. [Coup de coeur] La réponse : le chocolat, ami ou ennemi de notre pratique sportive ?

    Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur. Bonne écoute et à très bientôt ! Dans cet épisode, je suis accompagnée de Victoire Finaz, chocologue ou sommelière du chocolat comme elle le dit....

  17. Le déclic de Blandine L’Hirondel (double championne du monde de trail)

    “À n’importe quelle étape de la vie d’une femme, il y a un lien avec le sport”. Dans cet épisode, Blandine L'Hirondel, double championne du monde, championne d’Europe et triple championne de France de trail, nous raconte ses débuts tardifs dans le sport et revient sur son parcours entre médecine…

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  18. La réponse : quelle stratégie pour atteindre son objectif sportif ?

    Marathon, perte de poids, nouveaux records... Vos résolutions sportives de début d'année tiennent-elles toujours le cap ? Objectifs trop ambitieux, manque de motivation, ou simple méconnaissance des pièges à éviter ? Dans cet épisode, le préparateur mental Nolan Perlaux vous aide à faire le point...

  19. L’aventure : “Le jour où nous avons marché vers le Machu Picchu”

    Dans cette Aventure, rencontrez les voyageurs Fabienne et Benoit. En 2013, ressentant un besoin profond de voyager, le couple décide, un peu sur un coup de tête, de partir pour un tour du monde de plus d’un an et demi. C’est dans ce contexte, qu’ils se lancent un défi assez inédit pour eux…

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  20. La réponse : rupture du ligament croisé, c'est fini le sport ?

    💥 Crac ! Le ligament croisé a lâché ? 😱 Accident redouté des sportifs·ves, la rupture du ligament croisé est un coup dur. Arrêt brutal du sport, rééducation, incertitudes... Comment s'en sortir ? 💪 Dans cet épisode, Martin Barillon, kinésithérapeute spécialisé dans la réhabilitation sportive,...

  21. Le déclic d’Éva André (championne d'apnée)

    “Avoir du mental, c'est avoir la capacité d’être bien malgré l’adversité”. Dans cet épisode du Déclic, plongez aux côtés d’Éva André. Sportive de nature, elle a découvert l’apnée à l’âge de 20 ans. 7 ans plus tard, elle est devenue membre de l’équipe de France d’apnée profonde et championne...

  22. La réponse : sport et couple, le match parfait ?

    Ce mercredi, avec Marion Nicault, sexologue, nous abordons la place du sport dans le couple. Que vous soyez sportif·ve de haut niveau ou occasionnel, le sport peut avoir une influence sur la dynamique de votre couple. Alors, comment faire sorte que l'activité sportive soit un véritable allié pour...

  23. Le déclic de Waël Koubrousli (nageur olympique)

    “Le médecin m’a dit, Waël, tu ne marcheras plus”. Champion de natation, Waël Koubrousli découvre ce sport dès son enfance au Liban. Rapidement, nager devient une passion qu’il partage et apprend entouré de sa famille. Pourtant, très jeune, un drame le touche et Waël perd l’usage de ses jambes. Il...

  24. La réponse : quel sandwich choisir pour limiter l’impact de la malbouffe ?

    Les sandwichs sont souvent perçus comme des aliments pratiques, mais peu équilibrés voire carrément de la malbouffe. Quand on sait que le sandwich est l’un des repas du midi préférés des Français et des Françaises… ça donne envie de se pencher sur le sujet ! Qu’en est-il réellement ? Est-ce...

  25. La réponse : le cortisol, qu'est-ce que c'est et comment le réguler ?

    Des niveaux de cortisol (l'hormone du stress) élevés sont associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de prise de poids et de troubles du sommeil ? Le cortisol semble être l’un de nos principaux ennemis et pourtant… on en a besoin.. Intrigant non ? Alors, pourquoi le cortisol est-il...

  26. Le déclic de Yohann Diniz (recordman du monde du 50 km marche)

    "J'ai été au bout de mes limites physiques". Recordman du monde du 50 kilomètres en marche athlétique, Yohann Diniz est retraité de sa carrière de sportif de haut niveau depuis 2021. Dans cet épisode, il nous raconte son histoire avec le sport et partage les moments forts de sa carrière jusqu’à…

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  27. La réponse : alcool, quels impacts sur nos performances sportives ?

    Après une course, un match, une victoire ou parfois même après un entrainement, on se retrouve au club house et … on "boit un coup", comme dit, on célèbre, on partage… L’alcool est souvent au cœur de ces moments festifs et sportifs, c’est vrai. Est-ce vraiment raisonnable ? Quel impact à l’alcool...

  28. Le déclic de Dimitri Jozwicki (vice-champion d’Europe du 100 m)

    “Mon handicap ne me définit pas”. Besoin d’un petit coup de boost pour trouver le rythme en ce début d’année ? Voici un athlète qui va vous y aider ! Dimitri Jozwicki est l’invité du Déclic. Athlète paralympique en para athlétisme, il est sprinteur sur 100 mètres. Dans l’épisode de cette semaine,...

  29. [Best-of] Le déclic de Justine Mettraux (navigatrice professionnelle)

    "L’accident peut arriver à n’importe qui, n’importe quand". Et si on commençait l’année avec un bon bol d’air marin ? Si vous ne faites pas partie de celles et ceux qui auront la chance de profiter d’un bain de mer glacé pour le 1er janvier, je vous propose de redécouvrir cet échange avec la...

  30. [BEST OF] La réponse : les défis sportifs sont-ils vraiment efficaces ?

    Si les challenges sportifs et autres défis sur 1 mois sont tendances à chaque rentrée sportive, avec Béchir Boudjemaa, médecin du sport, on se demande si cette pratique quotidienne rigoureuse est vraiment efficace et bon pour la santé. Dans cet épisode, vous y trouverez des conseils pour une...

  31. La réponse : pourquoi faire une trêve sportive en hiver ?

    Le sport, les défis sportifs ont rythmé votre quotidien cette année ? Quand on fait du sport en solo, on a tendance à ne pas s'offrir suffisamment de moment de récupération. Dans cet épisode, découvrez les raisons pour lesquelles il est nécessaire de faire une pause sportive. Avec Martin…

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  32. L'aventure : le jour où j'ai challengé ma meilleure amie en Laponie

    Dans cette aventure, avec Claire et Cindy, plongez dans l’univers incroyable qu’offre la Laponie. Ces deux amies d’enfance ont choisi de se challenger lors du laponie trophee, un raid féminin de 3 jours. Vous pourrez suivre l’ensemble de leurs épreuves sportives : course, ski de fond, ice-mad,...

  33. Le déclic d'Angelo Foley (psychothérapeute, écrivain, podcasteur, sportif)

    “Je me dis, tiens, mon corps, il peut faire ça !”. Dans ce nouvel épisode du Déclic, vous entendrez Angelo Foley. Dans la vie, il est entre autres : psychothérapeute, musicien, directeur artistique, producteur, écrivain, podcasteur, papa, sportif et j’en passe. Vous vous demandez alors comment...

  34. La réponse : le chocolat, ami ou ennemi de notre pratique sportive ?

    Dans cet épisode, je suis accompagnée de Victoire Finaz, chocologue ou sommelière du chocolat comme elle le dit. Noir ou au lait, blanc, 50% 70% ou encore 90%.... De nombreux chocolats existent... Découvrez ce qu'est un bon chocolat, comment et quand le consommer pour bénéficier de toutes ses...

  35. La réponse : quel est l'impact du sport sur nos hormones ?

    Dans cet épisode, Martine Duclos, professeur et endocrinologue au CHU de Clermont-Ferrand, nous explique l’influence de l’activité physique et du sport sur notre production d’hormones. Cortisol, dopamine, testostérone, leptine… Le sport est-il un régulateur ou un dérégulateur de nos hormones ?...

  36. Le déclic de Camille Teste (journaliste et autrice)

    “Pour moi, le sport était un peu un ennemi”. Camille Teste est l’invitée du prochain épisode du Déclic. Journaliste de formation, elle a frôlé le burn-out il y a quelques années. C’est à ce moment-là qu’elle prend alors conscience de son corps, de ses ressentis et qu’elle décide de changer de…

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  37. La réponse : tabac et sport, que se passe t-il dans notre corps ?

    Dans cet épisode, Ketty Deleris, médecin et experte en addictologie, nous aide à comprendre ce qu’il se trame dans notre organisme quand on fume ou lorsque que l’on vapote. Ensemble, nous répondons à deux grandes questions : “quel est l’impact de la cigarette et de la vapot’ quand on est sportifs...

  38. Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite)

    “Je cherche à prouver que je suis vivant”. C’est à 5 ans que Steven Le Hyaric découvre le vélo. Il ne le sait pas encore, mais c’est le début d’une grande aventure pour lui : Steven deviendra cycliste route au niveau Élite. Pourtant, un jour, il décide de dire stop au sport de haut niveau. Il...

  39. La réponse : pourquoi adopter un régime anti-inflammatoire quand on fait du sport ?

    Dans cet épisode, j'accueille Sophie Janvier, diététicienne, autrice du livre La méthode douce pour mieux manger : 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans vous priver et créatrice du programme diététique en ligne BOOST. Ensemble, nous abordons l’intérêt d’une alimentation...

  40. Le déclic de Madeleine Bayon (plongeuse extrême)

    "S’épanouir dans une deuxième carrière de haut-niveau”. Un petit plouf, une bonne dose de vitamines et de soleil : ça vous dit ? Alors, écoutez cet épisode du Déclic enregistré depuis Madrid avec Madeleine Bayon. Ancienne gymnaste acrobatique en équipe de France, elle est désormais plongeuse...

  41. La réponse : runneuse et enceinte, comment gérer sa pratique sportive ?

    Dans cet épisode, avec Charline Gayault, alias charline.sagefemmesur instagram et autrice du livre “Le guide de ma grossesse sereine”, on se met dans la peau d’une adepte de running enceinte. Le moment de balayer les idées reçues sur les risques de la pratique sportive en début de grossesse…

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  42. La réponse : le glycogène, ça sert à quoi dans notre pratique sportive ?

    Dans cet épisode, découvrez comment notre organisme fabrique de l’énergie pour nourrir nos muscles pendant notre pratique sportive. Le glycogène est un acteur clef pour nos performances sportives, comment est-il stocké ? Où ? Comment recharger nos batteries avant, pendant et après l’effort ? Que...

  43. Le déclic de Julie Granger (fondatrice de The Studio+, mélange de barre, yoga et HIIT)

    "J’ai senti qu’on m’avait donné une deuxième chance". Julie Granger est danseuse classique, mannequin, coach sportive, professeure certifiée de yoga, de fitness et de barre. Aujourd’hui reconnue à l’international, elle s’est formée et a enseigné aux États-Unis pendant près de 10 ans. Mais...

  44. La réponse : Le café et le sport font-ils bon ménage ?

    Le matin, après le repas, à la pause au boulot, le café est une boisson incontournable, voire indispensable pour certains et certaines… Ses bénéfices énergétiques sont plébiscités mais il possède d'autres effets que l'on décortique dans cet épisode. Musculation, sport de raquettes, running…

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  45. L’aventure : le jour où j’ai combattu sur un Ring de Muay Thaï en Thaïlande

    Nous sommes en 2023. Accompagné de son meilleur ami Yvan, Ulysse Lubin part en direction de la Thaïlande. Leur objectif ? Combattre et devenir des champions de muay thai, la traditionnelle boxe thaïlandaise. Ils ont alors 30 jours pour se préparer, s’entraîner : se transformer. Ulysse...

  46. Le déclic de Justine Mettraux (navigatrice professionnelle)

    "L’accident peut arriver à n’importe qui, n’importe quand". En cette rentrée, je vous propose de prendre un peu l’air… Ou plutôt, un bon bol d’air marin. Dans ce nouvel épisode du déclic, je vous emmène à la rencontre de la navigatrice Justine Mettraux. Vous l’avez peut-être déjà entendu dans un...

  47. La réponse : le sport rend-il plus jeune ?

    Miroir magique au mur dit moi qui sont les plus jeunes ?🏋️‍♂️ Les personnes qui pratiquent le sport peuvent souvent paraître plus jeune que leur âge, est-ce un mythe ou une réalité ? Peut-on rajeunir nos cellules ou ralentir leur vieillissement ? Le sport augmente-t-il la longévité ? Dr Béchir...

  48. [Best-of] La réponse : le sport, allié contre le burn-out ?

    Dans cet épisode, retrouvez Karine Weber, psychologue, qui revient sur la notion de burn-out ou épuisement professionnel. Quels sont les signes ? Comment l'éviter ? Comment guérir ? Et si le sport ou l'activité physique pouvait être l'une des clefs ? Parce qu'il n'est jamais trop tard pour…

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  49. [Best-of] Le déclic de Vincent Machet (coureur, traileur et auteur)

    "Trop gros pour courir". Vincent Machet est passionné depuis son adolescence par la course à pied. Ce sport a pour lui été un exutoire face une situation familiale compliquée : une maman malade et la disparition soudaine de ton père. Un parcours de vie qui lui fait, en partie, développer des...

  50. [Best-of] La réponse : comment respecter son bien-être et performer ?

    Retrouvez Yancy Dufour, préparateur mental pour un entretien passionnant autour du bien-être des sportif·ves. Le dialogue interne, la communication non verbale, les routines bien-être sont autant d’outils que vous pouvez mettre en place dans votre quotidien de sportif·ve pour performer tout en…

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Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.À chaque saison, un champion ou une championne nous ouvre les portes de son quotidien et nous partage son parcours, les défis qui l’animent et les secrets de sa préparation. À ses côtés, une équipe d’expert·es décrypte les stratégies qui mènent aux victoires et partage des conseils concrets pour progresser et atteindre de nouveaux objectifs.Une immersion inspirante dans l’univers des sportif·ves, imaginée par Decathlon. La première série d’ADN D’ATHLÈTE, dédiée à l’athlète Jimmy Gressier, a été imaginée par Decathlon en partenariat avec Kiprun. Écriture et mise en voix : Merry RoyerRéalisation et mix : Taïssia FroidureMusique originale : Westrow MusicProduction : LACMÉ------- Jeu concours ------- Vous aimez la cou

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How many episodes does ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport have?

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What is ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport about?

Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit.Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau.À chaque saison, un champion ou...

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