Comment sortir du cycle de la culpabilité et du perfectionnisme

T’arrive-t-il de ressentir une pression constante pour tout bien faire, de ne jamais être satisfait(e) de tes efforts et de culpabiliser dès que quelque chose ne va pas comme prévu ? Si oui, cet épisode est pour toi ! On va explorer ensemble comment identifier et briser ce schéma épuisant du perfectionnisme et de la culpabilité.✭ Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :Le cycle du perfectionnisme et de la culpabilité.Pourquoi ce schéma s’installe et ce qui l’entretient.Les impacts négatifs sur ta santé mentale et tes relations.Des stratégies pour lâcher prise.✭ Pourquoi écouter cet épisode :Si tu ressens une pression constante pour être parfait(e) et que ça t’épuise.Si tu as du mal à accepter l’échec et que la culpabilité te freine.Parce que le perfectionnisme n’est pas une qualité, mais un fardeau qui t’empêche d’avancer sereinement.Parce que tu mérites de vivre avec plus de légèreté et de confiance en toi.Si tu as apprécié cet épisode, laisse-moi une note et un commentaire sur Apple Podcast ou ta plateforme d’écoute préférée ! Aurélie***✭ Suis-moi sur Instagram : @aureyayoga✭ En savoir plus sur mon accompagnement personnalisé et privé ? Réserve ici ton appel-consultation gratuit de 30 minutes.✭ Me laisser un petit mot sur le podcast ou me dire comment mon travail t’aide ici.✭ Formulaire de contact✭ Découvre mon univers sur mon site : www.aureyayoga.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.