Comment structurer ta reprise course à pied après les vacances (analyse et guide pratique)

Avant de débuter l'épisode sur la reprise course à pied après l'été, 🎧 Abonne-toi pour ne rien manquer !👉 Apple Podcasts | Spotify | Deezer | YouTubeEn septembre, tout redémarre… mais pas toujours la course à pied. Entre les agendas qui débordent et la fatigue de la reprise course à pied, comment se motiver à recourir après l’été ? Dans cet épisode, je te propose un cadre clair et bienveillant pour structurer ta reprise course à pied.📥 À télécharger dans les notes de l’épisode :Document d’analyse personnelleOutil SWOT pour ta repriseFiche échelle de BorgRoutine de mobilitéPlan 4 semaines « Reprendre en septembre »👉🏾 Ici: https://audeladumur.ch/wp-content/uploads/2025/08/Outils_Comment-structurer-sa-reprise.docxEt comme l’a si bien dit un auditeur :« Je me suis reconnu dans beaucoup de propos… merci pour cette découverte. »Pour ne rien manquer et soutenir Au-delà du mur, voici comment tu peux m'aider :Abonne-toi sur ta plateforme de podcast préférée.Laisse un avis 5 étoiles et un commentaire pour aider d'autres passionnés à découvrir le podcast.Rejoins-moi sur Instagram @podcastaudeladumur pour découvrir les coulisses, être informé des nouveaux épisodes et échanger avec la communauté.Explore l'univers complet du podcast sur audeladumur.ch, où tu trouveras tous les épisodes, des articles inspirants et bien plus encore.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.