Comment utiliser la thérapie

Les mythes, les manières d'utiliser nos services, à quoi ça sert, à qui ça sert, voilà ce sur quoi l'épisode d'aujourd'hui porte! Les trois éléments à considérer avant de commencer un suivi sont : votre temps, votre argent, et votre énergie. Lien du segment de 20 minutes sur Radio-Canada où 3 psychologues expliquent le rôle de l'argent en thérapie. J'ai tellement de choses à dire sur le sujet, mais j'essaie de limiter la durée des podcasts :) J'aurais aimé ajouter que la thérapie, oui c'est un outil extrêmement puissant, mais ce n'est pas magique. Et ce n'est surtout pas le seul outil à utiliser parmi la gamme disponible. Vous devez aussi activement et intentionnellement développer d'autres outils et ressources. "L'outil" le plus efficace sur lequel miser...c'est vous. Vous pouvez consulter les meilleurs thérapeutes en ville, si vous n'êtes pas disposés à faire les changements, si ce n'est pas le bon timing dans votre vie, y'aura une limite à ce que la thérapie peut faire pour vous. Il y a toute une panoplie de facteurs qui influencent la "réussite" d'un suivi : votre engagement, la complexité de votre situation, vos ressources internes et externes, l'alliance thérapeutique (la vibe) avec votre thérapeute, etc etc etc. Ça sonne compliqué? Votre thérapeute est là pour vous aider à mieux comprendre le processus. Pour quelles raisons consulter en sexologie? Lisez cet article. Pour prendre rendez-vous avec les meilleures professionnelles du Québec qui par hasard sont dans mon équipe (je ne suis surtout pas biaisée), cliquer ici. Pour ma thérapeute Audrey (située à St-Jean, mais elle fait aussi du zoom), voici son lien. Car que ce soit au Sofa Sexologique ou avec une autre thérapeute, le plus important est que vous trouviez la thérapeute avec qui vous "cliquez" de fou! Si votre professionnelle juge qu'elle n'est pas la meilleure pour vous, elle va vous le dire, vous expliquer pourquoi, et vous référer ailleurs. Soyez sans crainte. Grazie mille à l'organisme Chantiers Jeunesse qui finance ce podcast!