Le Sofa Sexologique
by Kanica
Salut! je suis Kanica et j'ai créé Le Sofa Sexologique, un cabinet de consultation qui aident les Québécois les plus hot (vous) de 15 à 65 ans qui sont autant en Abitibi, à Montréal ou sur la Côte-Nord! Plongez dans mon univers avec cette série d'épisodes inspirés des thèmes les plus fréquents en consultation. Si le contenu a été pertinent pour vous, faites du bruit pour moi sur vos réseaux sociaux, envoyez-moi du love et partager les épisodes à vos proches qui pourraient en bénéficier. Love you all !
Episodes
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Popcorn Thérapie : Les vérités qu’on apprend en brûlant
Petit update de mon voyage du mois d'août 🌺 10 jours avec un pilote de l'armée américaine qui est aussi sexologue. Dix jours que j’ai détestés, du début à la fin — mais qui m’ont offert certaines des plus grandes leçons de ma vie. J’y ai appris à distinguer mon moi terrestre de mon moi céleste…
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L'auto-dévoilement comme outil d'humanité
Si vous êtes mes clients, vous m’avez peut-être vue dans les médias — ou vous avez lu mon livre Manuel de survie dans la jungle du dating, qui est essentiellement un journal personnel. J’y parle beaucoup de moi, de mes réflexions, de mes expériences. Et certains se demandent : est-ce que c’est...
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TDA : trouble déficit de l'aventure
Et si vous pouviez être quelqu’un d’autre, juste un instant? Ou au contraire, être entièrement vous-même? Dans cet épisode, je parle de liberté intérieure, de nos parts alternatives trop souvent étouffées : celle qui est insouciante, immature, irresponsable — et pourtant essentielle. Et si être...
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Popcorn Thérapie : les deuils amoureux durent, et c'est normal
Thèmes : se créer des protocoles d'hygiène émotionnel, les clients me guérissent aussi, les échelles de l'ego (et les débarques qu'on pogne), ma nouvelle vie va me coûter mon ancienne vie, conséquemment, des versions de Kanica doivent mourir et être enterrées, à quoi ressemble concrètement 'vivre...
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Brain dump : ChatGPT et mes rêves
Big wow. Je n'avais jamais essayé ChatGPT pour interpréter mes rêves, mais boy que je ne suis pas déçue. Dommage collatéral d'écrire un livre sur mon passé amoureux? Rêver à toutes mes cristi d'anciennes dates, même ceux que j'avais consciemment oubliées! Mon inconscient, lui, se souvient! Via…
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Popcorn Thérapie : Adieu Mathieu
2025, et je n'ai plus le temps de gosser à faire une intro et une conclu lol, je plonge direct dans la matière. Au menu aujourd'hui : un autre vomi émotionnel pour que je digère concernant un personnage marquant de ma vie. Quels sont les types de regret que vous ne voudriez pas avoir? À quoi sert...
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Popcorn Thérapie : Honte et humiliation - J’ai flirté avec un homme marié sans le savoir
Plongez dans ma crise spirituelle et émotionnelle où un homme marié a été le déclencheur de mon épiphanie. Entre projection et aveuglément volontaire, que doit-on comprendre dans une cacophonie de perceptions qui s’entrechoquent? À qui la faute? Doit-il y avoir un(e) fautive? Découvrez comment...
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Votre avatar sexuel
Qu’est-ce qu’un “avatar sexuel”? Est-ce normal si la personne que vous êtes au lit est différente de la personne que vous êtes dans la vraie vie? Quels sont les dangers de ne pas définir et de communiquer son avatar sexuel? Voilà les questions que ce podcast aborde! Le concept d’avatar sexuel est...
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Mon CV d'échecs de 2023 : exercice de réflexion atypique
Pour ce premier jour de l’année, je vous propose un exercice de réflexion atypique : compilez votre liste d’échecs de 2023. Dans cet épisode, je parle de mes échecs professionnels et personnels en vous expliquant comment faire de même vous sera bénéfique. Cliquez ici pour voir mon CV d’échecs...
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Popcorn Thérapie : ça va trop vite, c'est fini
Voici un épisode fucking emo d’une fille qui se fait dumper, parfait pour votre commute du mercredi matin 8am sur la ligne de métro orange, direction Berri-Uqam. Ce soir, je me suis fait dire que j’allais trop vite en début de relation par un gars qui se projetait avec moi, qui faisait des plans…
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S.O.S. je tombe en amour et j'ai peur
Lorsqu’on est célibataire, on désire ardemment partager notre vie avec quelqu’un, c'est après tout un besoin humain. Mais des fois, l’agonie de l’authenticité nous donne le goût de fuir, d’arrêter. On a envie de se protéger et de protéger l’autre. Découvrez dans cet épisode la différence entre...
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Popcorn Thérapie : j'étais en amour avec un fuckboy
Suivez-moi dans cette narration où je raconte ma relation avec un homme qui avait des problèmes de consommation. J’ai appris, grâce à lui, que les crosseurs ont des bonnes intentions, même ceux qui se retrouvent called out sur le groupe “Are we dating the same guy?”. Qu’est-ce qui définit une...
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Rester ami avec son ex
Rester ami avec son ex : bonne idée ou pas? Dans quels cas est-ce conseillé ou déconseillé? Quels sont les prérequis avant d’entamer une amitié après une rupture? Êtes-vous certain d’avoir les bonnes raisons ou vous vous “bullshittez” vous-même? Cet épisode vous permettra d’y voir plus clair!...
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Les orgasmes
Pourquoi est-ce difficile pour certaines d’atteindre l’orgasme? Pourquoi est-ce si important? Êtes-vous normale ou “brisée” sexuellement? Quelle est votre définition de satisfaction sexuelle? Dans cet épisode, découvrez ce que je pense d’un des sujets les plus populaires auprès de notre…
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Popcorn thérapie : J'attends son texto
Derrière un simple “j’attends son texto” peut se cacher tous nos bobos existentiels qu’on traîne depuis des décennies. Qu’est-ce que cette attente dit sur moi et sur mes insécurités? Qu’est-ce que cette situation vient mettre en lumière? Suis-je une fille désespérée, impatiente ou les deux?...
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Brain dump #3
Segment improvisé où je pense à voix haute. Thèmes : Je reçois une pluie de grêlons d'abondance qui pète mes fenêtres de maison, les 4 ans du Sofa Sexologique, sortir son caca énergétique, la peur, la panique et le risque me donnent le goût de me mettre en position foetale dans mon lit, j'écris…
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Popcorn Thérapie : Hommage à mes ex
En amour, qui écrit une carte cute pour célébrer chaque mensiversario avec une nouvelle date? Qui crée en secret, pendant plusieurs mois, un scrapbook de dessins, collages et mots doux pour un nouveau partenaire? Qui envoie une boîte de mini cadeaux à Noël à un gars qu’elle a vu une fois? Qui…
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Valeurs : êtes-vous aligné ou aliéné?
Connaissez-vous les valeurs qui guident votre vie? Diriez-vous que vos actions, vos décisions et votre quotidien sont pleinement alignés avec votre soi authentique? Parfois, nous sommes insatisfaits de notre vie parce que nous n’incarnons pas assez nos “core values”. Or, comment savoir quelles…
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Ce podcast est hétéronormatif axé pour les yuppies blancs cishet urbains bilingues
Découvrez quelle est la mission de ce podcast et qui sont les populations visées. Spoiler alert : si vous comprenez le titre de cet épisode, vous n’êtes pas la population *cible* de ce podcast. J’aimerais bien être à l’intersection de tout et représenter toutes les minorités, mais ça serait...
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Comment rompre : guide pratique
Découvrez les bonnes pratiques pour exécuter avec empathie une rupture. Hésitez-vous à rompre, à quel point avez-vous pris une décision? Notez que j’ai dit “bonnes pratiques” et non “voici LA recette” ! Ressources supplémentaires : La checkliste relationnelle : votre relation passe-t-elle le…
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Popcorn Thérapie : Qui suis-je? / Extreme Accountability
Découvrez mon parcours en tant que fille de réfugiés cambodgiens, victime de violence domestique, ancienne militaire, globe-trotter, et maintenant coach et entrepreneure. Comment ai-je réussi à surmonter un passé traumatique ? Comment suis-je devenue "architecte de ma vie” ? Grosso modo…
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Brain dump #2
Segment improvisé où je pense à voix haute. Thèmes : l'importance d'injecter de la nouveauté (roadtrip à Detroit et Chicago), mon expérience sociale de sobriété pendant 3 mois, anxiété sociale, work-life balance, être créatrice de sa propre réalité, trouver des contextes où faire sortir l'enfant…
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Les 7 fantasmes sexuels les plus populaires
Est-ce que vos fantasmes sont bizarres ou normaux? Si vous n’avez pas de fantasmes sexuels, est-ce alarmant? Quels sont les prérequis pour réaliser un fantasme? Découvrez les 7 fantasmes sexuels les plus communs dans cet épisode. Pour en savoir plus sur le monde du BDSM, voici le livre de Jessica...
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Moralité en relation / les rebounds et dater plusieurs filles en même temps
Quand est-ce que les rebounds sont acceptables ou non? Dater plusieurs personnes en même temps, red flag ou non? Comment déterminer si on fait la “bonne chose” en amour et en sexualité? J’ajoute mes commentaires sur l’article paru dans le journal Metro écrit par la journaliste Arianne...
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Brain dump #1
Segment improvisé où je pense à voix haute. Thèmes : comment respecter son horaire, son temps? Comment dire non gentiment sans mentir ou utiliser une excuse? la nécessité d'une structure et hygiène de vie, le podcast comme travail thérapeutique, gradual exposure, se sentir overwhelmed, le timing…
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Intelligence émotionnelle / "est-ce que mes ex sont tous caves émotionnellement?"
Apprenez comment ne pas être un moron émotionnel. L’ABC des émotions, personne ne se fait enseigner ça. Résultat? On navigue la vie avec les outils qu’on est allé chercher soi-même, tant bien que mal. Que veut-on dire exactement par “intelligence émotionnelle”? Et surtout, comment la...
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Comment utiliser la thérapie
Les mythes, les manières d'utiliser nos services, à quoi ça sert, à qui ça sert, voilà ce sur quoi l'épisode d'aujourd'hui porte! Les trois éléments à considérer avant de commencer un suivi sont : votre temps, votre argent, et votre énergie. Lien du segment de 20 minutes sur Radio-Canada où 3...
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Éjaculation et érection / "j'arrête pas d'y penser"
Des problèmes d'éjaculation ou d'érection, c'est comme avoir la fièvre : c'est normal et ça arrive. Si quelqu'un vous dit qu'il n'a jamais eu ce genre de problème, il y a de fortes chances...qu'il soit un menteur incapable d'admettre les vraies choses! Chez nous, aucun tabou. Découvrez dans cet...
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Désir sexuel / "suis-je anormale?"
Baisse de désir sexuel, faible libido...voilà LE sujet #1 pour lequel les gens nous consultent en pratique privée. Écoutez cet épisode avec votre personne préférée si vous êtes en relation, et discutez-en après! Si vous êtes célibataire, no worries, le contenu est tout aussi pertinent pour vous....
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Salut! je suis Kanica et j'ai créé Le Sofa Sexologique, un cabinet de consultation qui aident les Québécois les plus hot (vous) de 15 à 65 ans qui sont autant en Abitibi, à Montréal ou sur la Côte-Nord! Plongez dans mon univers avec cette série d'épisodes inspirés des thèmes les plus fréquents en consultation. Si le contenu a été pertinent pour vous, faites du bruit pour moi sur vos réseaux sociaux, envoyez-moi du love et partager les épisodes à vos proches qui pourraient en bénéficier. Love you all !
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