Cómo acabar con la adicción al móvil: consejos y lo que me ha funcionado

El móvil, la IA, las redes sociales... es un hecho que todo forma parte de nuestra vida y no la podemos apartar, porque, personalmente, es una herramienta muy importante a la que podemos sacarle el máximo partido, pero con HERRAMIENTAS y un foco claro. No perder las horas frente a la pantalla; no dejar que nuestra vida pase por delante de un algortimo sin vivir; aprender con las redes sociales y no al revés... todo esto se puede conseguir con detalles mínimos, pero que incorporados a nuestro día a día nos pueden cambiar la forma de ver este mundo de la tecnología. Esto me ha funcionado y ya no depende de las redes, ni si quiera de WhatsApp para cada movimiento que hay en mi vida. ____________________________________________________ Todos los martes, a las 7 a.m. nuevo episodio. Cualquier pregunta, no dudéis en escribirme a través de los comentarios o a través de redes, estaré feliz de responder. Si te ha gustado valora el podcast y da Me Gusta. También me podéis encontrar en Instagram y TikTok: @alba_navarro__ Y en YouTube: @alba_navarro__31