Como adaptar exercícios e suplementação após os 70?

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Um ouvinte de Hortolândia, de 71 anos, conta que deixou a bengala de lado depois de começar a fazer academia e exercícios em casa. Com diabetes tipo 2 controlada, ele pergunta se deveria mudar algo na rotina de treinos e suplementação para manter a mobilidade e ganhar mais qualidade de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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This episode is 3 minutes long.

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This episode was published on May 29, 2026.

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Um ouvinte de Hortolândia, de 71 anos, conta que deixou a bengala de lado depois de começar a fazer academia e exercícios em casa. Com diabetes tipo 2 controlada, ele pergunta se deveria mudar algo na rotina de treinos e suplementação para manter a...

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