Cómo administrar las demandas emocionales

Cada día tenemos que atender aquellas demandas emocionales que las demás personas con las que convivimos depositan en nosotros. Aunque el cerebro es un órgano especializado en el procesamiento de información, a nivel emocional este ocupa muchos recursos neurocognitivos para darle sentido y trámite a dichas demandas. Sin embargo, cuando no hacemos un trámite adecuado, vamos acumulando interpretaciones sesgadas que nos generan un posible molestar y que nos puede llevar a trastornos mentales como la depresión, la ansiedad, ataques de pánico y condiciones bipolares.