¿Cómo alimentarse para superar la ansiedad?

Con la nutricionista Mónica Martínez del Laboratorio FUNAT, te enseñamos 3 trucos para aliviar tu estómago, todo esto mientras preparas alimentos deliciosos. Si tienes ansiedad, te vamos a enseñar que comer rico y desinflamar tu estómago si es posible. En este audio o video, como quiera que llegue este contenido hasta ti, te vamos a hablar sobre cómo preparar las leguminosas como los fríjoles, lentejas o garbanzos, pero sin que le hagan daño a tu delicado estomaguito. Recordemos que todos los ansiosos tienen problemas estomacales, de todo tipo, incluyendo colon irritable y reflujo esofágico. Cuando un ansiosos intenta comer sano, busca las leguminosas y los vegetales, pero como ya su estómago está inflamado y muchos no están acostumbrados a estos alimentos; suelen tener muchos problemas estomacales. La doctora Mónica Martínez nos cuenta como debemos preparar estos alimentos para que no nos hagan daño, nos cuenta unos trucos muy valiosos para que puedas a disfrutar de las leguminosas y de las verduras sin problemas. También hablamos sobre el papel de los prebióticos y probióticos y su papel en el alivio de tu estómago. Videos mencionados y Enlaces que te ayudarán a mejorar 1. Primer video con Mónica sobre como alimentarnos en la ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentacion-para-superar-la-ansiedad/ 2. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 3. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 4. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/ Listas de videos relacionadas 1. Todas las listas con las temáticas agrupadas en mi canal https://www.youtube.com/c/LibredeAnsiedad/playlists 1. 3 alimentos con los cuales podrás superar la Ansiedad: https://nelsonarturopsicologo.com/3-alimentos-superar-ansiedad/ 2. Alimentos que te ayudarán a quitar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/alimentos-superar-ansiedad/ 3. Secretos de la Medicina China para Curar la Ansiedad https://nelsonarturopsicologo.com/7-secretos-medicina-china-curar-ansiedad/ 5. Herramienta para superar problemas estomacales https://nelsonarturopsicologo.com/clave-evitar-problemas-estomacales-ansiedad/