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Como compensar as poucas horas de sono durante a noite? episode artwork

EPISODE · Mar 27, 2026 · 5 MIN

Como compensar as poucas horas de sono durante a noite?

from Bem-Estar & Movimento - Eduardo Rauen · host CBN

Eduardo Rauen destaca que é preciso avaliar como tentar otimizar o déficit de sono ao longo do dia. Ele destaca a necessidade de descanso ao longo do dia, já que há uma dificuldade natural de conseguir no período da noite. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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