Como construir uma rotina de calma, com Laís Cesar

An episode of the Puravida CAST podcast, hosted by Puravida, titled "Como construir uma rotina de calma, com Laís Cesar" was published on September 2, 2022 and runs 4 minutes.

September 2, 2022 ·4m · Puravida CAST

0:00 / 0:00

Summary

Nossa vida costuma ser cheia de compromissos e atividades. Acontece que muitas vezes isso acaba gerando momentos de estresse. Uma grande aliada na construção de uma nova rotina, centrada na calma, é a organização. Com ela, nos tornamos capazes de antecipar possíveis problemas e evitamos a sensação de ansiedade. Neste episódio, Laís Cesar, que é médica psiquiatra, vai te ajudar a construir uma rotina baseada na sua dinâmica de vida e que favoreça a calma e a serenidade. Acompanhe os outros episódios desta minissérie para aprender como superar o estresse adotando hábitos simples, porém transformadores.

Episode Description

Nossa vida costuma ser cheia de compromissos e atividades. Acontece que muitas vezes isso acaba gerando momentos de estresse.

Uma grande aliada na construção de uma nova rotina, centrada na calma, é a organização. Com ela, nos tornamos capazes de antecipar possíveis problemas e evitamos a sensação de ansiedade.

Neste episódio, Laís Cesar, que é médica psiquiatra, vai te ajudar a construir uma rotina baseada na sua dinâmica de vida e que favoreça a calma e a serenidade.

Acompanhe os outros episódios desta minissérie para aprender como superar o estresse adotando hábitos simples, porém transformadores.